🍘
Form patlak Kaç Kalori?
Düşük kalorili, hafif atıştırmalık
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Form patlak Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
387
KCAL / 100G
Karbonhidrat
81g
· 84%
Protein
8g
· 8%
Yağ
3.2g
· 8%
Lif
3.5g
Form patlak Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
3.6mg · 23% GDV
B5
0.8mg · 16% GDV
B1
0.18mg · 15% GDV
B6
0.12mg · 7% GDV
Mineraller
Manganez
1mg · 43% GDV
Fosfor
120mg · 17% GDV
Sodyum
290mg · 13% GDV
Selenyum
7µg · 13% GDV
Form patlak Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Form patlak İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Form patlak Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Form patlak Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Form patlak Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.7g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.9g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.2g
Omega 6:3 oranı 36.7:1
İdeal 4:1 üzerinde (36.7:1).
Form patlak Gibi Besinler
Form patlak Hakkında Sık Sorulan Sorular
Form patlak kaç kalori ve makro besin içerir?
100 gram form patlak 387 kcal içerir. Aynı miktarda 8 g protein, 81 g karbonhidrat, 3,2 g yağ ve 3,5 g lif bulunur.
Form patlak diyete uygun mu, glisemik indeksi yüksek mi?
Form patlak; vejetaryen, vegan, Akdeniz tipi beslenme, fleksitaryen ve glutensiz beslenmeye uygundur. Glisemik indeksi 82 olduğu için yüksektir.
Form patlak hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.