Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍅
Form Domates, Zeytin ve Kekik Kaç Kalori?
Domates, zeytin ve kekik içeren aromatik bir karışım; zeytin doğal olarak tekli doymamış yağ ve sodyum sağlar.
Mevsimi: Yaz · Sonbahar
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
100 g Form Domates, Zeytin ve Kekik 80 kaloridir. İçinde 5.5 g karbonhidrat, 1.3 g protein, 6 g yağ ve 2.2 g lif bulunur. 10 mg C Vitamini ile günlük ihtiyacın %11'ini karşılar. Glisemik indeksi 30 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Form Domates, Zeytin ve Kekik Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
80
KCAL / 100G
Karbonhidrat
5.5g
· 2% GDV
Protein
1.3g
· 3% GDV
Yağ
6g
· 8% GDV
Lif
2.2g
· 8% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 27% · Protein 6% · Yağ 67%
Form Domates, Zeytin ve Kekik besin değerleri tablosu · 100 g
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 80 kcal | |
| Yağ | 6 g | 8% |
| Doymuş yağ | 0.85 g | 4% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 260 mg | 11% |
| Karbonhidrat | 5.5 g | 2% |
| Lif | 2.2 g | 8% |
| Protein | 1.3 g | 3% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Porsiyon Form Domates, Zeytin ve Kekik Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 porsiyon (orta) | 100 g | 80 kcal |
| 1 çay kaşığı (küçük) | 5 g | 4 kcal |
| 1 yemek kaşığı (orta) | 15 g | 12 kcal |
| 2 yemek kaşığı (büyük) | 30 g | 24 kcal |
| 0.25 su bardağı (çeyrek) | 55 g | 44 kcal |
| 100 g | 100 g | 80 kcal |
| ½ su bardağı (yarım) | 110 g | 88 kcal |
| 1 su bardağı (bütün) | 220 g | 176 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 80 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Form Domates, Zeytin ve Kekik Hakkında Sık Sorulan Sorular
Form Domates, Zeytin ve Kekik nedir?
Form Domates, Zeytin ve Kekik; domates, zeytin ve kekik lezzetlerini bir araya getiren bir sebze kombinasyonudur. Tek başına yenebilir veya yemeklere eşlikçi olarak kullanılabilir.
Form Domates, Zeytin ve Kekik nasıl servis edilir?
Form Domates, Zeytin ve Kekik’i soğuk ya da oda sıcaklığında servis edebilirsiniz. Ekmek, yumurta veya peynirin yanında kahvaltıya; ana yemeklerin yanında da sofraya yakışır.
Form Domates, Zeytin ve Kekik hangi yemeklerle iyi gider?
Form Domates, Zeytin ve Kekik; makarna, bulgur pilavı, ızgara sebze ve sade ekmekle iyi eşleşir. Zeytinin tuzunu hesaba katarak yemeğinize ekleyeceğiniz tuzu sonradan ayarlayın.
Form Domates, Zeytin ve Kekik sıcak yemeklerde kullanılabilir mi?
Evet, Form Domates, Zeytin ve Kekik’i sıcak yemeklerde kullanabilirsiniz. Makarna sosuna, fırınlanmış sebzelere veya omlete ekleyin; domates ve zeytinin dokusunu korumak için pişirmenin sonuna doğru katın.
Form Domates, Zeytin ve Kekik nasıl saklanır?
Form Domates, Zeytin ve Kekik’i açtıktan veya hazırladıktan sonra kapalı bir kapta buzdolabında saklayın. Ürün ambalajlıysa saklama ve tüketim süresi için ambalajdaki talimatları izleyin.
Form Domates, Zeytin ve Kekik tuzlu mudur?
Zeytin doğal olarak tuz içerdiğinden Form Domates, Zeytin ve Kekik tuzlu bir tada sahip olabilir. Özellikle kahvaltıda veya yemeğe eklerken önce tadına bakın, sonra ilave tuz kullanın.
Form Domates, Zeytin ve Kekik’in tadı nasıldır?
Form Domates, Zeytin ve Kekik’te domatesin hafif tatlı-ekşi lezzeti, zeytinin tuzlu ve belirgin tadıyla birleşir. Kekik de karışıma otsu, Akdeniz mutfağını çağrıştıran bir aroma katar.
Form Domates, Zeytin ve Kekik kahvaltıda yenir mi?
Evet, Form Domates, Zeytin ve Kekik’i kahvaltıda ekmek, yumurta veya peynirin yanında sunabilirsiniz. Zeytin içerdiği için yanına tuzlu başka yiyecekler koyarken toplam tuz tadını dikkate alın.
Form Domates, Zeytin ve Kekik dondurulabilir mi?
Dondurabilirsiniz; ancak çözüldükten sonra domatesin dokusu yumuşayabilir ve karışım sulanabilir. Bu nedenle Form Domates, Zeytin ve Kekik’i çözdükten sonra soğuk servis etmek yerine sos veya pişmiş yemeklerde kullanmanız daha uygundur.
Form Domates, Zeytin ve Kekik kilo vermeye çalışanlar için uygun mudur?
Form Domates, Zeytin ve Kekik ölçülü bir öğünün parçası olabilir; ancak tek başına kilo verdirmez. Yanına sebze, protein kaynağı ve doyurucu bir tahıl ekleyerek dengeli bir öğün oluşturabilirsiniz.
Form Domates, Zeytin ve Kekik Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
C Vitamini
10mg · 11% GDV
E Vitamini
1.2mg · 8% GDV
B6
0.1mg · 6% GDV
Biotin
1.5µg · 5% GDV
Mineraller
Sodyum
260mg · 11% GDV
Bakır
0.1mg · 11% GDV
Potasyum ⭐
250mg · 7% GDV
Manganez
0.1mg · 4% GDV
Form Domates, Zeytin ve Kekik Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Form Domates, Zeytin ve Kekik Kalorisi Nasıl Yakılır?
100 g için alınan 80 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Form Domates, Zeytin ve Kekik Nedir?
Form Domates, Zeytin ve Kekik, domatesin zeytin ve kekikle buluştuğu aromatik, sebze ağırlıklı bir karışımdır. Domatesin sulu ve hafif tatlı-ekşi tadı, zeytinin tuzluluğu ve kekiğin kokulu, otsu notalarıyla dengelenir.
Türkiye’de kahvaltıda ekmekle, öğle ya da akşam yemeğinde salata veya meze olarak sunabilirsiniz; peynir ve bakliyatla da iyi gider. Sebze ağırlıklı ve lif içeren bu seçenek, protein bakımından daha mütevazıdır; zeytin doğal olarak yağ ve sodyum sağlar. Daha hafif bir öğün için yanında bol yeşillik tercih edin.
Form Domates, Zeytin ve Kekik Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Yüksek
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Form Domates, Zeytin ve Kekik İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Form Domates, Zeytin ve Kekik Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Form Domates, Zeytin ve Kekik Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Form Domates, Zeytin ve Kekik Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.85g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.9g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.6g
Omega 6:3 oranı 9:1
İdeal 4:1 üzerinde (9:1).
Form Domates, Zeytin ve Kekik ile Karşılaştır
Form Domates, Zeytin ve Kekik Gibi Besinler
Form Domates, Zeytin ve Kekik hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.