Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🥨

🌿Lif Zengini

Form çok tahıllı buğday patlağı Kaç Kalori?

Çok tahıllı, lifli, düşük kalorili atıştırmalık

KALORİ

380kcal

65orta

POTASYUM

220mg

LİF

12g

Form çok tahıllı buğday patlağı Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

380

KCAL / 100G

Karbonhidrat

70g

· 79%

Protein

10g

· 11%

Yağ

· 10%

Lif

12g

Form çok tahıllı buğday patlağı Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

0.35mg · 29% GDV

2.5mg · 16% GDV

0.18mg · 11% GDV

0.12mg · 9% GDV

Mineraller

Manganez

1mg · 43% GDV

Fosfor

120mg · 17% GDV

Sodyum

350mg · 15% GDV

Magnezyum

60mg · 14% GDV

Form çok tahıllı buğday patlağı Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Orta

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Yüksek

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Form çok tahıllı buğday patlağı İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Form çok tahıllı buğday patlağı Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten var

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Form çok tahıllı buğday patlağı Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

— Uygun değil

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Form çok tahıllı buğday patlağı Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0.7g

TEKLİ DOYMAMIŞ

1.2g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

1.7g

⚖️

Omega 6:3 oranı 20:1

İdeal 4:1 üzerinde (20:1).

Form çok tahıllı buğday patlağı Gibi Besinler

🌾

İnce öğütülmüş yulaf (çiğ)

379 kcal

🍜

Pişmiş noodle

138 kcal

🍜

Hazır noodle (kuru)

470 kcal

🍞

Tam tahıllı tam buğday ekmeği

247 kcal

🍝

Domates soslu farfalle makarna

132 kcal

🍝

Sade spagetti

158 kcal

🍚

Beyaz pirinç, pişmiş

130 kcal

🍝

Domates soslu rigatoni

132 kcal

Form çok tahıllı buğday patlağı Hakkında Sık Sorulan Sorular

Form çok tahıllı buğday patlağı kaç kalori?

Form çok tahıllı buğday patlağı 100 gramında 380 kalori içerir. Aynı miktarda 10 g protein, 70 g karbonhidrat ve 12 g lif bulunur.

Form çok tahıllı buğday patlağı glüten içerir mi?

Evet, bu ürün glüten içerir. Glüten alerjisi veya glütensiz beslenme gereksinimi olanlar için uygun değildir.

Form çok tahıllı buğday patlağı hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.