🧀
Form Beyaz Peynir Kaç Kalori?
Az yağlı, yüksek proteinli beyaz peynir
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Form Beyaz Peynir Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
180
KCAL / 100G
Karbonhidrat
4g
· 9%
Protein
20g
· 45%
Yağ
9g
· 46%
Lif
0g
Form Beyaz Peynir Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
1µg · 42% GDV
B2
0.3mg · 23% GDV
B5
0.4mg · 8% GDV
Biotin
2.5µg · 8% GDV
Mineraller
Kalsiyum
500mg · 50% GDV
Fosfor
350mg · 50% GDV
Sodyum
900mg · 39% GDV
Çinko
3mg · 27% GDV
Form Beyaz Peynir Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Form Beyaz Peynir İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Form Beyaz Peynir Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Form Beyaz Peynir Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Form Beyaz Peynir Yağ Değerleri
DOYMUŞ
5.5g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.4g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.3g
Omega 6:3 oranı 2.8:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Form Beyaz Peynir Gibi Besinler
Form Beyaz Peynir Hakkında Sık Sorulan Sorular
Form beyaz peynirin 100 gramında kaç kalori vardır?
Form beyaz peynirin 100 gramı 180 kalori içerir.
Form beyaz peynir protein açısından zengin mi?
Evet. 100 gramında 20 gram protein bulunur; bu nedenle protein içeriği yüksek bir peynir seçeneğidir.
Form beyaz peynirde ne kadar yağ bulunur?
100 gram form beyaz peynir 9 gram yağ içerir.
Form beyaz peynir karbonhidrat içerir mi?
Evet. 100 gramında 4 gram karbonhidrat vardır.
Form beyaz peynirin glisemik indeksi kaçtır?
Form beyaz peynirin glisemik indeksi 0 olarak belirtilmiştir.
Form beyaz peynir kan şekerini etkiler mi?
Glisemik indeksinin 0 olması, glisemik etki açısından düşük bir seçenek olduğunu gösterir. Ancak 100 gramında 4 gram karbonhidrat bulunur.
Form beyaz peynir diyette yenir mi?
Porsiyon miktarına göre diyete dahil edilebilir. 100 gramı 180 kalori, 20 gram protein ve 9 gram yağ sağlar.
Form beyaz peynir glutensiz mi?
Verilen beslenme bilgilerine göre form beyaz peynir glutensiz beslenmeye uygundur.
Form beyaz peynir vejetaryenler için uygun mu?
Evet, belirtilen beslenme uyumluluğuna göre vejetaryen beslenmeye uygundur. Ayrıca omnivor, Akdeniz tipi ve fleksitaryen beslenme düzenleriyle de uyumludur.
Form beyaz peynir süt alerjisi olanlar için uygun mu?
Hayır. Form beyaz peynir süt içerir ve süt alerjeni taşır.
Form Beyaz Peynir hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.