Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Forever Ultra Litr Protein Tozu Kaç Kalori?
Yüksek proteinli, düşük yağlı, vitamin ve mineral katkılı protein tozu
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
2 yemek kaşığı (orta) Forever Ultra Litr Protein Tozu (25 g) 93 kaloridir. 100 gramında 370 kalori vardır. İçinde 10.5 g karbonhidrat, 9 g protein, 0.9 g yağ ve 1.3 g lif bulunur. 12.5 µg Biotin ile günlük ihtiyacın %42'sini karşılar. Glisemik indeksi 50 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Forever Ultra Litr Protein Tozu Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 2 yemek kaşığı (orta) · 25 g
93
KCAL / 25G
Karbonhidrat
10.5g
· 4% GDV
Protein
9g
· 18% GDV
Yağ
0.9g
· 1% GDV
Lif
1.3g
· 5% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 49% · Protein 42% · Yağ 9%
Forever Ultra Litr Protein Tozu besin değerleri tablosu · 2 yemek kaşığı (orta) (25 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 93 kcal | |
| Yağ | 0.9 g | 1% |
| Doymuş yağ | 0.3 g | 2% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 88 mg | 4% |
| Karbonhidrat | 10.5 g | 4% |
| Lif | 1.3 g | 5% |
| Protein | 9 g | 18% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
2 Yemek Kaşığı Forever Ultra Litr Protein Tozu Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 2 yemek kaşığı (orta) | 25 g | 93 kcal |
| 1 g | 1 g | 4 kcal |
| 1 yemek kaşığı (küçük) | 12.5 g | 46 kcal |
| 1 dilim (orta) | 25 g | 93 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 25 g | 93 kcal |
| 3 yemek kaşığı (büyük) | 37.5 g | 139 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 60 g | 222 kcal |
| 100 g | 100 g | 370 kcal |
| 1 paket (kocaman) | 250 g | 925 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 370 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Forever Ultra Litr Protein Tozu Hakkında Sık Sorulan Sorular
Forever Ultra Litr protein tozu nedir?
Forever Ultra Litr protein tozu, protein içeriği yüksek, yağ oranı düşük ve vitaminlerle minerallerle zenginleştirilmiş bir toz üründür. Süt ve soya alerjenlerini içerir; bu nedenle bu alerjileri olanlar için uygun değildir.
Forever Ultra Litr protein tozu nasıl hazırlanır?
Forever Ultra Litr protein tozunu, ambalajındaki hazırlama talimatına göre sıvıyla karıştırarak hazırlayabilirsiniz. Pürüzsüz bir içim için tozu sıvıya ekleyip iyice çalkalayın veya karıştırın; önerilen ölçüyü aşmayın.
Forever Ultra Litr protein tozu öğün yerine geçer mi?
Hayır, Forever Ultra Litr protein tozunu tek başına tam bir öğün yerine koymak doğru değildir. Protein tozu olması, çeşitli besin gruplarını içeren dengeli bir öğünün sağladığı bütün besinleri sunduğu anlamına gelmez.
Forever Ultra Litr protein tozu kilo vermeye yardımcı olur mu?
Tek başına Forever Ultra Litr protein tozu kilo verdirmez. Bir içeceğe ya da öğüne eklendiğinde toplam enerji alımınızı artırabilir; kilo kontrolünde önemli olan, onu nasıl ve neyin yerine kullandığınızdır.
Forever Ultra Litr protein tozu hangi protein kaynaklarını içerir?
Forever Ultra Litr protein tozu süt ve soya alerjenleri içerir; bunlar ürünün protein kaynaklarıyla ilişkili olabilir. Ancak kaynakların türü ve oranı için ürün ambalajındaki içerik listesini esas alın.
Forever Ultra Litr protein tozu spor öncesi mi, sonrası mı içilir?
Forever Ultra Litr protein tozunu egzersiz öncesinde veya sonrasında içebilirsiniz; herkes için zorunlu tek bir zaman yoktur. Egzersiz sonrası kullanacaksanız, onu günlük beslenmenize ek bir protein kaynağı olarak düşünün.
Forever Ultra Litr protein tozunun bir porsiyonu ne kadardır?
Forever Ultra Litr protein tozunun belirtilen tipik porsiyonu yaklaşık 25 gramdır; bu da iki orta boy yemek kaşığına karşılık gelir. Ölçü kaşıkla değişebileceğinden, en tutarlı sonuç için ambalajdaki porsiyon talimatını izleyin.
Forever Ultra Litr protein tozu her gün kullanılabilir mi?
Evet, sağlıklı bir yetişkin Forever Ultra Litr protein tozunu günlük beslenmesine ekleyebilir. Ancak ürünü kullanmak zorunlu değildir ve mevcut beslenmenizdeki protein kaynaklarının yerini tamamen almamalıdır.
Laktoz intoleransı olanlar Forever Ultra Litr protein tozu kullanabilir mi?
Laktoz intoleransı olanlar için Forever Ultra Litr protein tozunun uygunluğu, içerdiği süt bileşenlerine ve kişinin toleransına bağlıdır. Süt alerjisi ile laktoz intoleransı aynı şey değildir; laktoz miktarı belirtilmiyorsa ürünü kullanmadan önce sağlık uzmanınıza danışın.
Forever Ultra Litr protein tozu açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Forever Ultra Litr protein tozunu açtıktan sonra kapağı sıkıca kapalı, serin ve kuru bir yerde saklayın. Nem, tozun topaklanmasına ve ürün kalitesinin bozulmasına yol açabilir; ambalajdaki saklama talimatlarına uyun.
Forever Ultra Litr Protein Tozu Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
Biotin
12.5µg · 42% GDV
B5
1.5mg · 30% GDV
B2
0.35mg · 27% GDV
B12
0.63µg · 26% GDV
Mineraller
Bakır
0.2mg · 22% GDV
Fosfor
125mg · 18% GDV
İyot
25µg · 17% GDV
Manganez
0.38mg · 17% GDV
Potasyum ⭐
150mg · 4% GDV
Sodyum
88mg · 4% GDV
Forever Ultra Litr Protein Tozu Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Forever Ultra Litr Protein Tozu Kalorisi Nasıl Yakılır?
2 yemek kaşığı (orta) (25 g) için alınan 93 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Forever Ultra Litr Protein Tozu Nedir?
Forever Ultra Litr Protein Tozu, protein içeriğinin yanı sıra vitamin ve minerallerle zenginleştirilmiş, içeceklere veya karışımlara eklenen bir toz üründür. Klasik bir yemek değil; kahvaltıyı ya da ara öğünü pratikçe tamamlamak için kullanılabilir.
Tadı ve kıvamı karıştırıldığı sıvıya göre değişir; sütle daha kremamsı, suyla daha hafif olur. Türkiye’de smoothieye ekleyebilir ya da yoğun bir kahvaltı hazırlarken yulafla karıştırabilirsiniz. 100 gramında 36 gram protein bulunur; karbonhidrat içeriği de göz önünde bulundurulmalıdır. Daha hafif bir seçenek için suyla hazırlayıp meyve ve ilave tatlandırıcı miktarını ölçülü tutun.
Forever Ultra Litr Protein Tozu Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Yüksek
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Forever Ultra Litr Protein Tozu İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Forever Ultra Litr Protein Tozu Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Forever Ultra Litr Protein Tozu Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Forever Ultra Litr Protein Tozu Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.3g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.25g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.33g
Omega 6:3 oranı 5:1
İdeal 4:1 üzerinde (5:1).
Forever Ultra Litr Protein Tozu ile Karşılaştır
Forever Ultra Litr Protein Tozu Gibi Besinler
Forever Ultra Litr Protein Tozu hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.