🍚
Pişmiş yasak pirinç Kaç Kalori?
Lifli, antioksidan açısından zengin siyah pirinç
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Pişmiş yasak pirinç Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
145
KCAL / 100G
Karbonhidrat
31g
· 84%
Protein
3.5g
· 9%
Yağ
1.1g
· 7%
Lif
1.8g
Pişmiş yasak pirinç Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
1mg · 6% GDV
B6
0.09mg · 5% GDV
Biotin
1.5µg · 5% GDV
B1
0.05mg · 4% GDV
Mineraller
Manganez
1mg · 43% GDV
Fosfor
110mg · 16% GDV
Magnezyum
43mg · 10% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Pişmiş yasak pirinç Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Pişmiş yasak pirinç İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Pişmiş yasak pirinç Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Pişmiş yasak pirinç Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Pişmiş yasak pirinç Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.28g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.31g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.36g
Omega 6:3 oranı 17:1
İdeal 4:1 üzerinde (17:1).
Pişmiş yasak pirinç Gibi Besinler
Pişmiş yasak pirinç Hakkında Sık Sorulan Sorular
Pişmiş yasak pirinç kaç kalori?
Pişmiş yasak pirinç 100 gramında 145 kalori içerir. Aynı porsiyonda 31 g karbonhidrat, 3,5 g protein ve 1,1 g yağ bulunur.
Pişmiş yasak pirinç kan şekerini hızlı yükseltir mi?
Pişmiş yasak pirincin glisemik indeksi 42'dir. Bu değer düşük glisemik indeks aralığında kabul edilir.
Pişmiş yasak pirinç hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.