1 su bardağı (orta) Fomilk matchalı hindistan cevizi sütü (240 g) 108 kaloridir. 100 gramında 45 kalori vardır. İçinde 8.4 g karbonhidrat, 1.4 g protein, 7.7 g yağ ve 1.7 g lif bulunur. 0.1 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %8'ini karşılar. Glisemik indeksi 35 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.

Fomilk matchalı hindistan cevizi sütü Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 240 g

108

KCAL / 240G

Karbonhidrat

8.4g

· 3% GDV

Protein

1.4g

· 3% GDV

Yağ

7.7g

· 10% GDV

Lif

1.7g

· 6% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 31% · Protein 5% · Yağ 64%

Fomilk matchalı hindistan cevizi sütü besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (240 g)

Besin öğesi	Miktar	% GDV
Kalori	108 kcal
Yağ	7.7 g	10%
Doymuş yağ	6.72 g	34%
Trans yağ	0 g
Sodyum	29 mg	1%
Karbonhidrat	8.4 g	3%
Lif	1.7 g	6%
Protein	1.4 g	3%

Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.

Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.

Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.

Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.

Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.

Bu besini EatBetter'a kaydet

100.000+ kişi kullanıyor

Günlük kalori ihtiyacını öğren
Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
Tüm vitamin ve mineralleri gör

📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

Uygulamayı Ücretsiz İndir

EatBetter uygulaması bir tabaktaki patates, brokoli ve somonu tanırken

1 Su Bardağı Fomilk matchalı hindistan cevizi sütü Kaç Kalori?

Porsiyon	Miktar	Kalori
1 su bardağı (orta)	240 g	108 kcal
1 çay kaşığı (orta)	5 g	2 kcal
1 yemek kaşığı (orta)	15 g	7 kcal
100 g	100 g	45 kcal
1 su bardağı (küçük)	180 g	81 kcal
1 porsiyon (orta)	200 g	90 kcal
1 şişe (orta)	250 g	113 kcal
1 su bardağı (büyük)	350 g	158 kcal
1 paket (büyük)	500 g	225 kcal

Değerler, 100 gramdaki 45 kaloriye göre hesaplanmıştır.

Fomilk matchalı hindistan cevizi sütü Hakkında Sık Sorulan Sorular

Fomilk matchalı hindistan cevizi sütü nedir?

Fomilk matchalı hindistan cevizi sütü, Hindistan cevizi bazına matcha eklenerek hazırlanan, içime hazır ve işlenmiş bitkisel bir içecektir. Geleneksel, yoğun kıvamlı konserve Hindistan cevizi sütüyle aynı ürün değildir.

Fomilk matchalı hindistan cevizi sütünde kafein var mı?

Evet, matcha içerdiği için kafein sağlayabilir. Kesin miktar ürünün formülüne bağlıdır ve verilen bilgilerde belirtilmemiştir; kafeine duyarlıysanız akşam saatlerinde tüketmek uykunuzu etkileyebilir.

Fomilk matchalı hindistan cevizi sütü açıldıktan sonra nasıl saklanır?

Açıldıktan sonra ağzı kapalı biçimde buzdolabında saklayın ve ambalajın belirttiği süre içinde tüketin. Oda sıcaklığında uzun süre bırakmayın; koku, görünüm veya tat değişikliği fark ederseniz içmeyin.

Fomilk matchalı hindistan cevizi sütünü içmeden önce çalkalamak gerekir mi?

Evet, özellikle bekledikten sonra çalkalamak iyi olur. Matcha parçacıkları ve içeceğin bileşenleri zamanla dibe çökebilir ya da ayrışabilir; ambalaj kapalıyken çalkalayarak daha dengeli bir kıvam elde edersiniz.

Fomilk matchalı hindistan cevizi sütü ısıtılır mı?

Evet, ısıtabilirsiniz; ancak kaynatmak yerine yavaşça ılıtın. Çok yüksek ısı içeceğin dokusunu bozabilir ve matchanın aromasını azaltabilir. Isıtırken ara sıra karıştırmak daha pürüzsüz bir sonuç verir.

Fomilk matchalı hindistan cevizi sütü kahveye konur mu?

Evet, kahveye ekleyebilirsiniz; Hindistan cevizi aroması kahveye farklı, matcha ise bitkisel bir tat verir. Önce küçük miktarda deneyin ve içeceği ekledikten sonra iyice karıştırın; ürünün tadı kahvenin aromasını değiştirebilir.

Fomilk matchalı hindistan cevizi sütü kahvaltıda nasıl kullanılır?

Fomilk matchalı hindistan cevizi sütünü kahvaltıda yulaf lapasına ekleyebilir veya smoothie hazırlarken kullanabilirsiniz. Matcha ve Hindistan cevizi tadı yiyeceğe de geçeceğinden, sade sütle hazırladığınız tariflerden farklı bir aroma bekleyin.

Fomilk matchalı hindistan cevizi sütü yemeklerde konserve Hindistan cevizi sütü yerine kullanılır mı?

Genellikle doğrudan yerine kullanıma uygun değildir. Fomilk matchalı hindistan cevizi sütü içecek olarak hazırlanır; konserve Hindistan cevizi sütü ise daha yoğun ve yağlıdır. Matcha tadı da tuzlu yemeklerin aromasını değiştirebilir.

Fomilk matchalı hindistan cevizi sütü dondurulur mu?

Dondurulabilir, ancak çözüldüğünde dokusu ayrışabilir veya pütürlü hâle gelebilir. Bu nedenle tek başına içmek için dondurmak iyi bir seçenek değildir; çözündükten sonra çalkalayıp smoothie gibi karıştırılacak tariflerde kullanabilirsiniz.

Fomilk matchalı hindistan cevizi sütü sahurda içilir mi?

Evet, sahurda içilebilir; ancak matchadaki kafein bazı kişilerde uykuyu veya hassasiyeti etkileyebilir. Sahurda suyun yerine geçmez, bu yüzden ayrıca su içmeyi unutmayın.

Fomilk matchalı hindistan cevizi sütü Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

Biotin

1.68µg · 6% GDV

E Vitamini

0.72mg · 5% GDV

0.05mg · 4% GDV

0.02mg · 2% GDV

Mineraller

Bakır

0.07mg · 8% GDV

Manganez

0.1mg · 4% GDV

Magnezyum

17mg · 4% GDV

Fosfor

26mg · 4% GDV

Potasyum ⭐

91mg · 3% GDV

Sodyum

29mg · 1% GDV

Fomilk matchalı hindistan cevizi sütü Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

4.8

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Fomilk matchalı hindistan cevizi sütü Kalorisi Nasıl Yakılır?

1 su bardağı (orta) (240 g) için alınan 108 kaloriyi harcamak:

🚶

27dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

11dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

15dk

Bisiklet

🏊

13dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Fomilk matchalı hindistan cevizi sütü Nedir?

Fomilk matchalı hindistan cevizi sütü, hindistan cevizi bazlı bitkisel bir içeceğe matcha eklenerek hazırlanır. Matcha, öğütülmüş yeşil çay yapraklarından gelir; içeceğe kendine özgü yeşil rengini ve çay aromasını verir. Süt ürünü içermez ve vegan beslenmeye uygundur.

Hafif hindistan cevizi tadı ile matchanın otsu, çayımsı notaları bir aradadır; soğuk içebilir, kahvaltıda yulaf lapasına veya gevreğe ekleyebilir ya da kahvenizde deneyebilirsiniz. Protein miktarı düşüktür; 100 gramında 0,6 gram protein bulunur. Daha doyurucu bir ara öğün için meyve ve kuruyemişle eşleştirebilir, şekerli eklemeler yapmadan tüketebilirsiniz.

Fomilk matchalı hindistan cevizi sütü Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Orta

35/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Orta

40/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Fomilk matchalı hindistan cevizi sütü İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Fomilk matchalı hindistan cevizi sütü Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Fomilk matchalı hindistan cevizi sütü Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

✓ Uygun

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Fomilk matchalı hindistan cevizi sütü Yağ Değerleri

DOYMUŞ

6.72g

TEKLİ DOYMAMIŞ

0.48g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.14g

⚖️

Omega 6:3 oranı 6:1

İdeal 4:1 üzerinde (6:1).

Fomilk matchalı hindistan cevizi sütü ile Karşılaştır

🥥🍵vs🥒

Fomilk matchalı hindistan cevizi sütü vs Cacık100 g'da 15 kalori az

→🥥🍵vs🧀

Fomilk matchalı hindistan cevizi sütü vs Kaşar Peyniri100 g'da 357 kalori az

→🥥🍵vs🧀

Fomilk matchalı hindistan cevizi sütü vs Tulum Peyniri100 g'da 325 kalori az

→🥥🍵vs🥛

Fomilk matchalı hindistan cevizi sütü vs Süt100 g'da 19 kalori az

→

Fomilk matchalı hindistan cevizi sütü Gibi Besinler

🥒

Cacık

60 kcal

🧀

Kaşar Peyniri

402 kcal

🧀

Tulum Peyniri

370 kcal

🥛

Süt

64 kcal

🥛

Yoğurt

61 kcal

🥛

Krema

340 kcal

🧀

Beyaz Peynir

270 kcal

🧀

Çeçil Peyniri

320 kcal

Fomilk matchalı hindistan cevizi sütü hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.

· Son güncelleme: 28 Eylül 2026

Fomilk matchalı hindistan cevizi sütü Kaç Kalori?

Kısa cevap

Fomilk matchalı hindistan cevizi sütü Besin Değerleri

Fomilk matchalı hindistan cevizi sütü besin değerleri tablosu.css-c5434f{font-weight:500;color:#979797;} · 1 su bardağı (orta) (240 g)

1 Su Bardağı Fomilk matchalı hindistan cevizi sütü Kaç Kalori?

Fomilk matchalı hindistan cevizi sütü Hakkında Sık Sorulan Sorular

Fomilk matchalı hindistan cevizi sütü nedir?

Fomilk matchalı hindistan cevizi sütünde kafein var mı?

Fomilk matchalı hindistan cevizi sütü açıldıktan sonra nasıl saklanır?

Fomilk matchalı hindistan cevizi sütünü içmeden önce çalkalamak gerekir mi?

Fomilk matchalı hindistan cevizi sütü ısıtılır mı?

Fomilk matchalı hindistan cevizi sütü kahveye konur mu?

Fomilk matchalı hindistan cevizi sütü kahvaltıda nasıl kullanılır?

Fomilk matchalı hindistan cevizi sütü yemeklerde konserve Hindistan cevizi sütü yerine kullanılır mı?

Fomilk matchalı hindistan cevizi sütü dondurulur mu?

Fomilk matchalı hindistan cevizi sütü sahurda içilir mi?

Fomilk matchalı hindistan cevizi sütü Hangi Vitaminleri İçerir?

Fomilk matchalı hindistan cevizi sütü Glisemik İndeksi Kaç?

Fomilk matchalı hindistan cevizi sütü Kalorisi Nasıl Yakılır?

Fomilk matchalı hindistan cevizi sütü Nedir?

Fomilk matchalı hindistan cevizi sütü Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Tokluk skoru

Fomilk matchalı hindistan cevizi sütü İşlenmiş mi?

Fomilk matchalı hindistan cevizi sütü Alerjen İçerir mi?

Fomilk matchalı hindistan cevizi sütü Hangi Diyetlere Uygun?

Fomilk matchalı hindistan cevizi sütü Yağ Değerleri

Fomilk matchalı hindistan cevizi sütü ile Karşılaştır

Fomilk matchalı hindistan cevizi sütü Gibi Besinler

Fomilk matchalı hindistan cevizi sütü hakkında başka bir sorun mu var?

Fomilk matchalı hindistan cevizi sütü besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (240 g)