Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🥚
Floty Haşlanmış Yüksek Proteinli Yumurta Kaç Kalori?
Yüksek proteinli haşlanmış yumurta
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Floty Haşlanmış Yüksek Proteinli Yumurta (50 g) 78 kaloridir. 100 gramında 155 kalori vardır. İçinde 0.6 g karbonhidrat, 6.6 g protein, 5.3 g yağ ve 0 g lif bulunur. 10 µg Biotin ile günlük ihtiyacın %33'ünü karşılar. Glisemik indeksi 0 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Floty Haşlanmış Yüksek Proteinli Yumurta Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 50 g
78
KCAL / 50G
Karbonhidrat
0.6g
· 0% GDV
Protein
6.6g
· 13% GDV
Yağ
5.3g
· 7% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 3% · Protein 35% · Yağ 62%
Floty Haşlanmış Yüksek Proteinli Yumurta besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (50 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 78 kcal | |
| Yağ | 5.3 g | 7% |
| Doymuş yağ | 1.64 g | 8% |
| Trans yağ | 0.02 g | |
| Sodyum | 62 mg | 3% |
| Karbonhidrat | 0.6 g | 0% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 6.6 g | 13% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Adet Floty Haşlanmış Yüksek Proteinli Yumurta Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 50 g | 78 kcal |
| 1 adet (küçük) | 40 g | 62 kcal |
| 1 adet (büyük) | 60 g | 93 kcal |
| 100 g | 100 g | 155 kcal |
| 2 adet (orta) | 100 g | 155 kcal |
| 1 porsiyon (iki katı) | 100 g | 155 kcal |
| 1 paket (iki katı) | 100 g | 155 kcal |
| 3 adet (orta) | 150 g | 233 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 155 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Floty Haşlanmış Yüksek Proteinli Yumurta Hakkında Sık Sorulan Sorular
Floty haşlanmış yüksek proteinli yumurta paketten çıkar çıkmaz yenir mi?
Evet, Floty haşlanmış yüksek proteinli yumurta pişmiş ve tüketime hazırdır; yeniden haşlamanız gerekmez. Paketi açmadan önce son tüketim tarihini ve ambalajın sağlam olduğunu kontrol edin.
Floty haşlanmış yüksek proteinli yumurta açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Açtıktan sonra Floty haşlanmış yüksek proteinli yumurtayı buzdolabında saklayın ve ambalajdaki saklama talimatlarına uyun. Oda sıcaklığında uzun süre bırakmayın; pakette belirtilen sürede tüketin.
Floty haşlanmış yüksek proteinli yumurtayı açılmamış halde nerede saklamalısınız?
Floty haşlanmış yüksek proteinli yumurtanın açılmamış paketi için saklama koşulu ürün ambalajında belirtilir; her ürünün buzdolabında tutulması gerektiğini varsaymayın. Paketteki sıcaklık talimatına ve son tüketim tarihine uyun.
Floty haşlanmış yüksek proteinli yumurta normal haşlanmış yumurtadan farklı mı?
Floty haşlanmış yüksek proteinli yumurta da haşlanmış yumurtadır. “Yüksek proteinli” ifadesi ürünün besin özelliğini anlatır; özel bir pişirme yöntemi ya da yumurtaya mutlaka protein eklenmiş olduğu anlamına gelmez.
Floty haşlanmış yüksek proteinli yumurta mikrodalgada ısıtılır mı?
Floty haşlanmış yüksek proteinli yumurtayı kabuğuyla veya kapalı ambalajıyla mikrodalgaya koymayın; basınçla patlayabilir. Soğuk tüketebilir ya da doğrayıp sıcak bir yemeğe ekleyerek nazikçe ısıtabilirsiniz.
Floty haşlanmış yüksek proteinli yumurta dondurulur mu?
Dondurabilirsiniz, ancak Floty haşlanmış yüksek proteinli yumurtanın beyazı çözüldüğünde sert ve sulu bir doku alabilir. Lezzet ve kıvamı daha iyi korumak için ürünü tazeyken, ambalajındaki saklama süresi içinde tüketin.
Floty haşlanmış yüksek proteinli yumurta işe veya okula götürülebilir mi?
Evet, Floty haşlanmış yüksek proteinli yumurtayı yanınıza alabilirsiniz; ancak taşıma sırasında soğuk tutun. Özellikle sıcak havada yalıtımlı bir beslenme çantası ve soğuk tutucu kullanın, uzun süre ılık ortamda bırakmayın.
Floty haşlanmış yüksek proteinli yumurtayla yumurta salatası yapılır mı?
Evet, Floty haşlanmış yüksek proteinli yumurtayı doğrayıp yumurta salatasında kullanabilirsiniz. Yoğurt veya az miktarda mayonez, hardal ve taze yeşilliklerle karıştırabilir; hazırladığınız salatayı buzdolabında tutabilirsiniz.
Floty haşlanmış yüksek proteinli yumurta kahvaltıda nasıl yenir?
Floty haşlanmış yüksek proteinli yumurtayı kahvaltıda tek başına ya da tam tahıllı ekmek, domates ve yeşilliklerle tüketebilirsiniz. Dilimleyip sandviçe eklemek de pratik bir seçenektir; ürün zaten pişmiştir.
Floty haşlanmış yüksek proteinli yumurtanın bozulduğunu nasıl anlarsınız?
Ambalajı şişmiş, sızdırmış veya hasar görmüşse Floty haşlanmış yüksek proteinli yumurtayı tüketmeyin. Açtıktan sonra kötü koku ya da alışılmadık görünüm fark ederseniz atın; tadına bakarak güvenli olup olmadığını sınamayın.
Floty Haşlanmış Yüksek Proteinli Yumurta Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
Biotin
10µg · 33% GDV
B12
0.56µg · 23% GDV
B2
0.25mg · 19% GDV
B5
0.7mg · 14% GDV
Mineraller
Selenyum
15µg · 27% GDV
İyot
24µg · 16% GDV
Fosfor
86mg · 12% GDV
Çinko
0.53mg · 5% GDV
Sodyum
62mg · 3% GDV
Potasyum ⭐
63mg · 2% GDV
Floty Haşlanmış Yüksek Proteinli Yumurta Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Floty Haşlanmış Yüksek Proteinli Yumurta Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (50 g) için alınan 78 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Floty Haşlanmış Yüksek Proteinli Yumurta Nedir?
Floty Haşlanmış Yüksek Proteinli Yumurta, sade haşlanmış yumurtayı pratik bir seçenek olarak sunan bir üründür; adındaki “yüksek proteinli” ifadesi de besin değerini öne çıkarır. Yumurtanın sarısı tok ve kremamsı, beyazı ise yumuşak ama daha sıkı dokuludur; tadı hafif ve tanıdıktır.
Türkiye’de kahvaltıda tek başına, ekmek ve domatesle ya da salatalara eklenerek yenebilir. Çay saatinde sandviçin içine koyabilir, sahurda da daha doyurucu bir öğün için sebzelerle birlikte tercih edebilirsiniz. 100 gramında 13,2 gram protein bulunur; karbonhidratı düşüktür. Daha hafif bir tabak için mayonezli soslar yerine yeşillik ve limonla eşleştirin.
Floty Haşlanmış Yüksek Proteinli Yumurta Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Yüksek
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Floty Haşlanmış Yüksek Proteinli Yumurta İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Floty Haşlanmış Yüksek Proteinli Yumurta Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Floty Haşlanmış Yüksek Proteinli Yumurta Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Floty Haşlanmış Yüksek Proteinli Yumurta Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.64g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.04g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.71g
Omega 6:3 oranı 10:1
İdeal 4:1 üzerinde (10:1).
Floty Haşlanmış Yüksek Proteinli Yumurta ile Karşılaştır
Floty Haşlanmış Yüksek Proteinli Yumurta Gibi Besinler
Floty Haşlanmış Yüksek Proteinli Yumurta hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.