🍞
Flabatta ekmek (çiğ) Kaç Kalori?
Çiğ flabatta ekmek, pişirilmemiş hamur halinde, karbonhidrat ve protein içerir.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Flabatta ekmek (çiğ) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
240
KCAL / 100G
Karbonhidrat
48g
· 82%
Protein
7.5g
· 13%
Yağ
1.5g
· 5%
Lif
2.3g
Flabatta ekmek (çiğ) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.19mg · 16% GDV
B3
1.4mg · 9% GDV
B2
0.09mg · 7% GDV
Folat
22µg · 6% GDV
Mineraller
Sodyum
390mg · 17% GDV
Selenyum
7µg · 13% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Fosfor
55mg · 8% GDV
Flabatta ekmek (çiğ) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Flabatta ekmek (çiğ) İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Flabatta ekmek (çiğ) Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Flabatta ekmek (çiğ) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Flabatta ekmek (çiğ) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.3g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.25g
Omega 6:3 oranı 11:1
İdeal 4:1 üzerinde (11:1).
Flabatta ekmek (çiğ) Gibi Besinler
Flabatta ekmek (çiğ) Hakkında Sık Sorulan Sorular
Flabatta ekmek kaç kalori?
Flabatta ekmek, 100 gramında 240 kalori içerir. Aynı miktarda 48 g karbonhidrat, 7,5 g protein ve 1,5 g yağ bulunur.
Flabatta ekmek kan şekerini yükseltir mi?
Flabatta ekmeğin glisemik indeksi 70'tir. Karbonhidrat içeriği 100 gramda 48 g olduğundan kan şekeri yönetimine dikkat edenler için porsiyon kontrolü önemlidir.
Flabatta ekmek (çiğ) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.