Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Five Guys Cajun Fries Kaç Kalori?
Baharatlı fast-food patates kızartması, yüksek sodyum
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 porsiyon (orta) Five Guys Cajun Fries (136 g) 449 kaloridir. 100 gramında 330 kalori vardır. İçinde 56.4 g karbonhidrat, 5.7 g protein, 22.8 g yağ ve 5.6 g lif bulunur. 0.4 mg B6 ile günlük ihtiyacın %26'sını karşılar. Glisemik indeksi 75 (yüksek) olduğundan kan şekerini hızlı yükseltir.
Five Guys Cajun Fries Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 porsiyon (orta) · 136 g
449
KCAL / 136G
Karbonhidrat
56.4g
· 21% GDV
Protein
5.7g
· 11% GDV
Yağ
22.8g
· 29% GDV
Lif
5.6g
· 20% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 50% · Protein 5% · Yağ 45%
Five Guys Cajun Fries besin değerleri tablosu · 1 porsiyon (orta) (136 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 449 kcal | |
| Yağ | 22.8 g | 29% |
| Doymuş yağ | 3.54 g | 18% |
| Trans yağ | 0.14 g | |
| Sodyum | 571 mg | 25% |
| Karbonhidrat | 56.4 g | 21% |
| Lif | 5.6 g | 20% |
| Protein | 5.7 g | 11% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Porsiyon Five Guys Cajun Fries Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 porsiyon (orta) | 136 g | 449 kcal |
| 1 ons (küçük) | 28 g | 92 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 90 g | 297 kcal |
| 100 g | 100 g | 330 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 120 g | 396 kcal |
| 1 paket (orta) | 136 g | 449 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 227 g | 749 kcal |
| 2 su bardağı (iki katı) | 240 g | 792 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 330 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Five Guys Cajun Fries Hakkında Sık Sorulan Sorular
Five Guys Cajun patates kızartması acı mı?
Hafif ile orta arasında baharatlıdır; genellikle yoğun acıdan çok karabiber, sarımsak ve Cajun baharatlarının keskin tadı öne çıkar. Acıya hassassanız sade Five Guys patates kızartmasını tercih edebilir veya Cajun baharatını ayrı isteyebilirsiniz.
Five Guys Cajun patates kızartması ile sade patates kızartması arasındaki fark nedir?
Temel fark Cajun baharatıdır: Cajun çeşidi daha baharatlı ve genellikle daha tuzlu bir tada sahiptir. İki seçenek de Five Guys’ın patates kızartmasıdır; sade çeşitte Cajun baharatı bulunmaz.
Five Guys Cajun patates kızartmasının baharatında neler var?
Five Guys Cajun patates kızartması, tuzlu ve aromatik Cajun baharat karışımıyla hazırlanır. Karışımın tadında sarımsak, soğan, kırmızı biber ve karabiber benzeri baharatlar hissedilebilir; kesin içerik ülkeye ve ürün bilgilerine göre değişebilir.
Five Guys Cajun patates kızartması neden bu kadar tuzlu tadıyor?
Cajun baharat karışımı tuz içerdiği için bu patates kızartması sade çeşitten daha tuzlu gelebilir. Tuz alımınızı azaltmak istiyorsanız baharatı ayrı istemek veya porsiyonu paylaşmak, tadı korurken daha az tüketmenizi sağlar.
Five Guys Cajun patates kızartması hangi yağda kızartılıyor?
Five Guys Cajun patates kızartması yer fıstığı yağında kızartılır. Yer fıstığı alerjisi olanlar, yağ rafine edilmiş olsa bile bu ürünü güvenli kabul etmemeli; Five Guys restoranlarını alerji konusunda önceden bilgilendirmeli ve resmi alerjen bilgisini kontrol etmelidir.
Five Guys Cajun patates kızartması evde nasıl yapılır?
Benzer bir sonuç için patatesleri çubuk şeklinde kesip iyice kurulayın, ardından iki aşamada kızartın ve sıcakken Cajun baharatı ekleyin. Baharatı azar azar kullanın; Five Guys’ın tadına yaklaşırken tuz miktarını kendi damak tadınıza göre ayarlayabilirsiniz.
Five Guys Cajun patates kızartması büyük porsiyonu paylaşmaya uygun mu?
Evet, Five Guys patates kızartması porsiyonları paylaşmak için sıkça tercih edilir. Porsiyon miktarı restorana ve sipariş boyutuna göre değişebileceğinden, masadaki kişi sayısını düşünerek sipariş vermek artan patatesleri önlemeye yardımcı olur.
Five Guys Cajun patates kızartması artarsa nasıl saklanmalı?
Artan Five Guys Cajun patates kızartmasını oda sıcaklığında bekletmeyin; kapalı bir kaba koyup buzdolabına kaldırın. Kızartmalar soğudukça yumuşayacağı için en iyi doku için kısa sürede tüketin ve uzun süre dışarıda kalmış olanları saklamayın.
Five Guys Cajun patates kızartması tekrar nasıl ısıtılır?
Five Guys Cajun patates kızartmasını fırında veya hava fritözünde tek kat hâlinde ısıtmak, mikrodalgaya göre daha iyi çıtırlık sağlar. Ara sıra kontrol edin; fazla ısıtmak patatesleri kurutabilir. Isıttıktan sonra baharatı tadına göre yeniden ekleyebilirsiniz.
Yüksek tansiyonu olanlar Five Guys Cajun patates kızartması yiyebilir mi?
Yüksek tansiyonu olanlar bu ürünü sık tüketmemeye veya küçük bir miktarla yetinmeye dikkat etmelidir; Cajun baharatı sodyum alımını artırabilir. Tansiyon tedavisi ya da özel bir tuz kısıtlaması söz konusuysa porsiyon konusunda doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.
Five Guys Cajun Fries Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B6
0.44mg · 26% GDV
B3
3.26mg · 20% GDV
B1
0.22mg · 18% GDV
E Vitamini
2.58mg · 17% GDV
Mineraller
Sodyum
571mg · 25% GDV
Potasyum ⭐
762mg · 22% GDV
Bakır
0.19mg · 21% GDV
Fosfor
129mg · 18% GDV
Five Guys Cajun Fries Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Five Guys Cajun Fries Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 porsiyon (orta) (136 g) için alınan 449 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Five Guys Cajun Fries Nedir?
Five Guys Cajun Fries, Five Guys’ta patateslerin kızartılıp Cajun tarzı baharatla tatlandırılmasıyla hazırlanan bir fast-food garnitürüdür. Cajun baharat geleneği Louisiana’yla anılır; bu çeşitteki baharatlı, tuzlu tat patatesin yumuşak içi ve kızarmış dışıyla birleşir.
Türkiye’de burgerin yanında ya da tek başına atıştırmalık olarak tercih edilebilir; acı ve tuzlu tadı çaydan çok soğuk içeceklerle iyi gider. Patates ağırlıklı, yağ ve tuz oranı yüksek bir seçenektir; 100 gramı 330 kcal içerir. Daha hafif bir öğün için küçük bir porsiyonu salatayla paylaşabilir, yanına ekstra sos eklemeyebilirsiniz.
Five Guys Cajun Fries Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Five Guys Cajun Fries İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Five Guys Cajun Fries Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Five Guys Cajun Fries Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Five Guys Cajun Fries Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.54g
TEKLİ DOYMAMIŞ
9.66g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
5.58g
Omega 6:3 oranı 48.2:1
İdeal 4:1 üzerinde (48.2:1).
Five Guys Cajun Fries ile Karşılaştır
Five Guys Cajun Fries Gibi Besinler
Five Guys Cajun Fries hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.