Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Fitnut fındık kreması Kaç Kalori?
Proteinli fındık ezmesi tarzı sürülebilir krem
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 yemek kaşığı (orta) Fitnut fındık kreması (15 g) 81 kaloridir. 100 gramında 540 kalori vardır. İçinde 5 g karbonhidrat, 2.7 g protein, 5.7 g yağ ve 1.2 g lif bulunur. 0.1 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %11'ini karşılar. Glisemik indeksi 35 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Fitnut fındık kreması Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 yemek kaşığı (orta) · 15 g
81
KCAL / 15G
Karbonhidrat
5g
· 2% GDV
Protein
2.7g
· 5% GDV
Yağ
5.7g
· 7% GDV
Lif
1.2g
· 4% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 24% · Protein 13% · Yağ 63%
Fitnut fındık kreması besin değerleri tablosu · 1 yemek kaşığı (orta) (15 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 81 kcal | |
| Yağ | 5.7 g | 7% |
| Doymuş yağ | 0.93 g | 5% |
| Trans yağ | 0.01 g | |
| Sodyum | 14 mg | 1% |
| Karbonhidrat | 5 g | 2% |
| Lif | 1.2 g | 4% |
| Protein | 2.7 g | 5% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Yemek Kaşığı Fitnut fındık kreması Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 yemek kaşığı (orta) | 15 g | 81 kcal |
| 1 çay kaşığı (orta) | 5 g | 27 kcal |
| 1 dilim (kalın) | 20 g | 108 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 25 g | 135 kcal |
| 2 yemek kaşığı (iki katı) | 30 g | 162 kcal |
| 2 dilim (kalın) | 40 g | 216 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 40 g | 216 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 60 g | 324 kcal |
| 100 g | 100 g | 540 kcal |
| 1 paket (bütün) | 350 g | 1890 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 540 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Fitnut fındık kreması Hakkında Sık Sorulan Sorular
Fitnut fındık kreması nedir?
Fitnut fındık kreması, fındık tadında tatlı bir sürülebilir kremadır. Kahvaltıda ekmeğe sürülebilir veya yulaf, pankek ve meyvelere eklenebilir; ürünün tam içeriği ve tatlandırıcıları ambalajdaki içerik listesinde yer alır.
Fitnut fındık kreması Nutella’dan nasıl farklıdır?
Fitnut fındık kreması, Nutella’dan protein içeriği ve formülü bakımından farklı olabilir. İki ürünün fındık, kakao, şeker ve protein kaynakları aynı olmayabileceğinden karşılaştırırken ürün etiketlerindeki içerik listelerini ve besin değerlerini yan yana inceleyin.
Fitnut fındık kreması sağlıklı mı?
Fitnut fındık kreması, tatlı sürülebilir bir ürün olarak ölçülü tüketildiğinde beslenmeye eklenebilir; tek başına dengeli bir öğün yerine geçmez. Kahvaltıda daha doyurucu bir seçenek için yoğurt, yulaf veya meyveyle birlikte tüketebilirsiniz.
Fitnut fındık kreması kahvaltıda nasıl yenir?
Fitnut fındık kreması kahvaltıda ekmeğe sürülebilir, yulafa karıştırılabilir veya pankek üzerine eklenebilir. Tatlılığını dengelemek için yanında sade yoğurt ya da taze meyve tercih edin; böylece kahvaltıyı yalnızca kremalı ekmekten ibaret bırakmamış olursunuz.
Fitnut fındık kreması nasıl saklanır?
Fitnut fındık kremasını kapağı sıkıca kapalı şekilde, serin ve kuru bir yerde saklayın. Kavanozu doğrudan güneşten ve ısı kaynaklarından uzak tutun; açıldıktan sonra ürünün ambalajındaki saklama talimatlarına ve son tüketim tarihine uyun.
Fitnut fındık kreması evde hangi tariflerde kullanılır?
Fitnut fındık kreması, pankek ve krep üzerine sürülebilir; yulaf lapasına karıştırılabilir veya muzlu tostta kullanılabilir. Hamur işlerinde kullanacaksanız tarifin şekerini azaltmayı düşünün, çünkü kremanın tatlılığı tarifin sonucunu etkileyebilir.
Fitnut fındık kreması şeker içeriyor mu?
Fitnut fındık kremasının şeker içerip içermediği ürünün tam formülüne bağlıdır. Besin tablosundaki karbonhidrat miktarı tek başına ilave şeker miktarını göstermez; ilave şeker veya tatlandırıcı olup olmadığını anlamak için kavanozdaki içerik listesini okuyun.
Fitnut fındık kreması diyabeti olanlar için uygun mu?
Fitnut fındık kreması tatlı bir sürülebilir üründür; diyabeti olan kişiler için uygun porsiyon, öğünün geri kalanına ve kişisel kan şekeri planına bağlıdır. Karbonhidrat içeriğini hesaba katın; kişisel öneri gerekiyorsa diyetisyeninize veya doktorunuza danışın.
Fitnut fındık kreması çocuklara verilir mi?
Fitnut fındık kreması çocuklara küçük miktarlarda sunulabilir, ancak tatlı bir ürün olduğu için günlük beslenmenin temel parçası yapılmamalıdır. Küçük çocuklarda kıvamı ekmeğe ince sürerek verin ve çocuğu yerken gözetimsiz bırakmayın.
Fitnut fındık kreması spor öncesi veya sonrası yenir mi?
Fitnut fındık kreması spor öncesinde ya da sonrasında yenebilir, ancak tek başına eksiksiz bir egzersiz öğünü değildir. Antrenman öncesi ekmek veya yulafla, sonrasında ise yoğurt ya da süt gibi başka besinlerle birlikte tüketebilirsiniz.
Fitnut fındık kreması Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
E Vitamini
1.27mg · 8% GDV
Biotin
0.9µg · 3% GDV
B1
0.03mg · 3% GDV
B2
0.03mg · 2% GDV
Mineraller
Bakır
0.1mg · 11% GDV
Manganez
0.2mg · 9% GDV
Fosfor
44mg · 6% GDV
Magnezyum
20mg · 5% GDV
Potasyum ⭐
63mg · 2% GDV
Sodyum
14mg · 1% GDV
Fitnut fındık kreması Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Fitnut fındık kreması Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 yemek kaşığı (orta) (15 g) için alınan 81 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Fitnut fındık kreması Nedir?
Fitnut fındık kreması, fındıkla hazırlanan ve ekmeğe sürülerek yenilen tatlı bir kremadır. Kahvaltıda kızarmış ekmek, tost ya da pankek üzerine ince bir tabaka halinde sürebilir; meyveyle veya yulaf lapasına eşlik edecek şekilde de kullanabilirsiniz. Tatlı ve yoğun lezzeti, pürüzsüz kıvamıyla özellikle çay saatinde küçük bir atıştırmalık olarak tercih edilebilir.
Protein içeriği benzer tatlı sürülebilir ürünlere kıyasla öne çıkar; 100 gramında 18 gram protein bulunur. Yine de enerji yoğun olduğundan ölçülü kullanmak iyi bir seçimdir. Daha dengeli bir ara öğün için tam tahıllı ekmek ve taze meyveyle eşleştirin.
Fitnut fındık kreması Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Fitnut fındık kreması İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Fitnut fındık kreması Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Fitnut fındık kreması Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Fitnut fındık kreması Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.93g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.6g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.76g
Omega 6:3 oranı 72:1
İdeal 4:1 üzerinde (72:1).
Fitnut fındık kreması ile Karşılaştır
Fitnut fındık kreması Gibi Besinler
Fitnut fındık kreması hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.