Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Fitnut çikolatalı fındık kreması Kaç Kalori?
Proteinli sürülebilir çikolata-fındık kreması
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 yemek kaşığı (orta) Fitnut çikolatalı fındık kreması (20 g) 108 kaloridir. 100 gramında 540 kalori vardır. İçinde 7.8 g karbonhidrat, 2.4 g protein, 7.6 g yağ ve 1.4 g lif bulunur. 0.1 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %14'ünü karşılar. Glisemik indeksi 35 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Fitnut çikolatalı fındık kreması Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 yemek kaşığı (orta) · 20 g
108
KCAL / 20G
Karbonhidrat
7.8g
· 3% GDV
Protein
2.4g
· 5% GDV
Yağ
7.6g
· 10% GDV
Lif
1.4g
· 5% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 29% · Protein 9% · Yağ 62%
Fitnut çikolatalı fındık kreması besin değerleri tablosu · 1 yemek kaşığı (orta) (20 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 108 kcal | |
| Yağ | 7.6 g | 10% |
| Doymuş yağ | 1.74 g | 9% |
| Trans yağ | 0.01 g | |
| Sodyum | 17 mg | 1% |
| Karbonhidrat | 7.8 g | 3% |
| Lif | 1.4 g | 5% |
| Protein | 2.4 g | 5% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Yemek Kaşığı Fitnut çikolatalı fındık kreması Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 yemek kaşığı (orta) | 20 g | 108 kcal |
| 1 çay kaşığı (orta) | 7 g | 38 kcal |
| 1 adet (mini) | 10 g | 54 kcal |
| 1 dilim (ince) | 15 g | 81 kcal |
| 1 dilim (kalın) | 25 g | 135 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 30 g | 162 kcal |
| 2 yemek kaşığı (iki katı) | 40 g | 216 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 50 g | 270 kcal |
| 100 g | 100 g | 540 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 540 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Fitnut çikolatalı fındık kreması Hakkında Sık Sorulan Sorular
Fitnut çikolatalı fındık kreması Nutella’dan farklı mı?
Evet; Fitnut çikolatalı fındık kremasının protein vurgusu, onu klasik çikolatalı fındık kremalarından ayırır. Ancak iki ürünün içerik ve besin değerlerini karşılaştırmak için ambalajlarındaki ürün bilgilerini yan yana inceleyin; marka adı tek başına daha sağlıklı olduğu anlamına gelmez.
Fitnut çikolatalı fındık kreması açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Fitnut çikolatalı fındık kremasını kapağı sıkıca kapalı, serin ve kuru bir dolapta saklayın. Temiz ve kuru bir kaşık kullanmak, kavanoza nem ya da yiyecek kırıntısı bulaşmasını önler. Ambalajında farklı bir saklama talimatı varsa onu izleyin.
Fitnut çikolatalı fındık kreması buzdolabına konur mu?
Genellikle hayır; Fitnut çikolatalı fındık kreması buzdolabında sertleşip sürülmesi zorlaşabilir. Kapağı kapalı olarak serin, kuru bir dolapta tutun. Ürünün ambalajı buzdolabında saklamanızı özellikle söylüyorsa bu talimatı uygulayın.
Fitnut çikolatalı fındık kreması kahvaltıda nasıl yenir?
Fitnut çikolatalı fındık kremasını ekmeğe ince bir tabaka halinde sürerek kahvaltıda yiyebilirsiniz. Yulaf lapasına, pankeke veya meyve dilimlerine de eklenebilir; tatlı olduğu için kahvaltının tek bileşeni yerine diğer yiyeceklerle birlikte tüketmek daha dengeli olur.
Fitnut çikolatalı fındık kreması neden yağını ayırır?
Fitnut çikolatalı fındık kremasında yüzeyde yağ birikmesi, karışımın beklemesiyle oluşabilen bir ayrışma olabilir. Ambalajı yağ ayrışması için karıştırmayı öneriyorsa temiz bir kaşıkla iyice karıştırın; koku, renk veya görünümde belirgin bozulma varsa tüketmeyin.
Fitnut çikolatalı fındık kreması protein tozunun yerini tutar mı?
Hayır; Fitnut çikolatalı fındık kreması protein tozu ya da öğün yerine geçen bir ürün değildir. Kahvaltıda veya ara öğünde kullanılan bir sürülebilir kremadır; egzersiz sonrası protein ihtiyacınızı karşılamak için tek başına buna güvenmeyin.
Fitnut çikolatalı fındık kreması antrenmandan önce yenir mi?
Evet, Fitnut çikolatalı fındık kremasını antrenmandan önce yiyebilirsiniz; ancak yağlı ve yoğun yapısı bazı kişilerde egzersiz sırasında ağırlık hissi yaratabilir. Midenizin rahat ettiği miktarı ve zamanı deneyin; yoğun egzersizden hemen önce büyük porsiyon yemeyin.
Fitnut çikolatalı fındık kreması Nutella gibi tariflerde kullanılabilir mi?
Evet, Fitnut çikolatalı fındık kremasını krep, pankek, kurabiye veya kek tariflerinde kullanabilirsiniz. Tarifinizdeki başka tatlandırıcıları azaltmanız gerekebilir; çünkü sürülebilir kremanın kendi tatlılığı ve kıvamı hamurun sonucunu etkiler.
Fitnut çikolatalı fındık kreması şeker hastaları için uygun mu?
Fitnut çikolatalı fındık kreması kan şekerini etkileyebilir; protein vurgusu bu etkiyi ortadan kaldırmaz. Diyabetiniz varsa porsiyonunuzu ve ürünün karbonhidrat bilgisini öğün planınıza göre değerlendirin; kişisel planınız konusunda sağlık uzmanınıza danışın.
Fitnut çikolatalı fındık kreması çocuklar için uygun mu?
Fitnut çikolatalı fındık kreması çocuklar tarafından yenebilir, ancak tatlı bir sürülebilir kremadır ve temel bir öğün yerine geçmez. Fındık ve süt alerjisi olan çocuklara vermeyin; küçük çocuklarda yapışkan kıvamı ve yeme biçimini de gözetin.
Fitnut çikolatalı fındık kreması Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
E Vitamini
1.56mg · 10% GDV
B2
0.04mg · 3% GDV
Biotin
0.8µg · 3% GDV
B1
0.02mg · 2% GDV
Mineraller
Bakır
0.12mg · 13% GDV
Manganez
0.23mg · 10% GDV
Fosfor
48mg · 7% GDV
Magnezyum
21mg · 5% GDV
Potasyum ⭐
82mg · 2% GDV
Sodyum
17mg · 1% GDV
Fitnut çikolatalı fındık kreması Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Fitnut çikolatalı fındık kreması Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 yemek kaşığı (orta) (20 g) için alınan 108 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Fitnut çikolatalı fındık kreması Nedir?
Fitnut çikolatalı fındık kreması, fındık ve çikolata lezzetini bir araya getiren, ekmeğe sürülerek tüketilen paketli bir kremadır. Kahvaltı sofrasında ekmek ya da tost üzerine sürülebilir; krep ve pankekle de iyi gider. Tatlı, belirgin fındık aromalı ve pürüzsüz kıvamlıdır. Türkiye’de yanında çayla, özellikle kahvaltıda tercih edilebilir; meyve dilimlerine eşlik edecek şekilde de sunabilirsiniz. Protein içeriği benzer tatlı sürülebilir ürünlere göre öne çıksa da yağ ve enerji bakımından yoğundur: 100 gramında 12 gram protein bulunur. Günlük kullanımda ince bir tabaka sürmek, lezzetini alırken porsiyonu ölçülü tutmanın kolay bir yoludur.
Fitnut çikolatalı fındık kreması Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Fitnut çikolatalı fındık kreması İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Fitnut çikolatalı fındık kreması Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Fitnut çikolatalı fındık kreması Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Fitnut çikolatalı fındık kreması Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.74g
TEKLİ DOYMAMIŞ
4.9g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.04g
Omega 6:3 oranı 49:1
İdeal 4:1 üzerinde (49:1).
Fitnut çikolatalı fındık kreması ile Karşılaştır
Fitnut çikolatalı fındık kreması Gibi Besinler
Fitnut çikolatalı fındık kreması hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.