Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Fitnut çikolata hindistan cevizi bar Kaç Kalori?
Proteinli atıştırmalık, çikolata ve hindistan cevizi aromalı, lif kaynağı
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Fitnut çikolata hindistan cevizi bar (40 g) 164 kaloridir. 100 gramında 410 kalori vardır. İçinde 15.2 g karbonhidrat, 7.2 g protein, 7.2 g yağ ve 3.2 g lif bulunur. 0.1 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %7'sini karşılar. Glisemik indeksi 45 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Fitnut çikolata hindistan cevizi bar Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 40 g
164
KCAL / 40G
Karbonhidrat
15.2g
· 6% GDV
Protein
7.2g
· 14% GDV
Yağ
7.2g
· 9% GDV
Lif
3.2g
· 11% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 39% · Protein 19% · Yağ 42%
Fitnut çikolata hindistan cevizi bar besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (40 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 164 kcal | |
| Yağ | 7.2 g | 9% |
| Doymuş yağ | 3.8 g | 19% |
| Trans yağ | 0.01 g | |
| Sodyum | 48 mg | 2% |
| Karbonhidrat | 15.2 g | 6% |
| Lif | 3.2 g | 11% |
| Protein | 7.2 g | 14% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Adet Fitnut çikolata hindistan cevizi bar Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 40 g | 164 kcal |
| 1 adet (mini) | 20 g | 82 kcal |
| 1 adet (küçük) | 30 g | 123 kcal |
| 1 adet (ince) | 35 g | 144 kcal |
| 1 adet (kalın) | 45 g | 185 kcal |
| 1 adet (büyük) | 50 g | 205 kcal |
| 1 adet (çok büyük) | 60 g | 246 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 80 g | 328 kcal |
| 100 g | 100 g | 410 kcal |
| 1 paket (kocaman) | 120 g | 492 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 410 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Fitnut çikolata hindistan cevizi bar Hakkında Sık Sorulan Sorular
Fitnut çikolata hindistan cevizi bar sağlıklı bir ara öğün müdür?
Evet, dengeli bir ara öğün seçeneği olabilir; protein ve lif içerir, ancak çikolata aromalı bir paketli atıştırmalıktır. Tek başına öğün yerine geçmez; yanında meyve veya sade yoğurtla tüketebilirsiniz.
Fitnut çikolata hindistan cevizi bar spor öncesi mi, sonrası mı yenir?
Fitnut çikolata hindistan cevizi barı spor sonrasında pratik bir atıştırmalık olarak tercih edebilirsiniz; protein içerir. Spor öncesinde yiyecekseniz, egzersize çok yakın tüketmek yerine sindirmeniz için zaman bırakın.
Fitnut çikolata hindistan cevizi barın içinde ne var?
Fitnut çikolata hindistan cevizi bar, çikolata ve hindistan cevizi aromalı, protein içeren bir atıştırmalıktır. Tam içerik formülü burada belirtilmediğinden, belirli bir bileşenin miktarını veya hangi kaynaktan geldiğini söylemek mümkün değildir.
Fitnut çikolata hindistan cevizi bar nasıl saklanır?
Fitnut çikolata hindistan cevizi barı ambalajı kapalıyken serin ve kuru bir yerde saklayın. Sıcakta çikolata kısmı yumuşayabilir veya eriyebilir; açtıktan sonra ambalajı kapatıp kısa sürede tüketin.
Fitnut çikolata hindistan cevizi bar diyette yenir mi?
Evet, Fitnut çikolata hindistan cevizi barı kilo kontrolü hedefiniz varsa da ara sıra tüketebilirsiniz. Protein ve lif tokluk hissine katkı sağlayabilir; ancak bunu sınırsız tüketilecek bir ürün gibi görmeyin ve porsiyonu günlük beslenmenize göre ayarlayın.
Fitnut çikolata hindistan cevizi bar diyabeti olanlar için uygun mudur?
Diyabeti olanlar Fitnut çikolata hindistan cevizi barı tüketebilir, ancak karbonhidrat içerdiği için kan şekerini etkileyebilir. Porsiyonu öğününüzdeki diğer karbonhidratlarla birlikte değerlendirin; kişisel beslenme planınız için doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.
Fitnut çikolata hindistan cevizi bar çocuklar için uygun mudur?
Evet, çocuklar Fitnut çikolata hindistan cevizi barı ara sıra yiyebilir; ancak bunu düzenli bir öğün veya meyvenin yerine sunmayın. Küçük çocuklarda barın yapısını ve çiğneme becerisini göz önünde bulundurun.
Fitnut çikolata hindistan cevizi bar kahvaltıda yenir mi?
Evet, Fitnut çikolata hindistan cevizi barı kahvaltıda hızlı bir seçenek olarak yenebilir. Daha doyurucu bir kahvaltı için yanına yoğurt veya süt gibi başka bir besin ekleyin; tek başına tam bir kahvaltı sayılmaz.
Fitnut çikolata hindistan cevizi bar evde nasıl yapılır?
Ev yapımı benzer bir bar için yulaf, hindistan cevizi, kakao ve bağlayıcı olarak ezilmiş hurmayı karıştırıp kalıba bastırabilirsiniz. Fitnut çikolata hindistan cevizi barın birebir tarifini vermek mümkün değildir; ev yapımı sonuçların içeriği ve dokusu farklı olur.
Fitnut çikolata hindistan cevizi bar çay veya kahve yanında yenir mi?
Evet, Fitnut çikolata hindistan cevizi barı çay veya kahve yanında atıştırmalık olarak yiyebilirsiniz. Çikolata ve hindistan cevizi aroması sıcak içeceklerle uyumludur; tatlı ihtiyacınızı karşılamak için yanında başka bir tatlı eklemeniz gerekmez.
Fitnut çikolata hindistan cevizi bar Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.05mg · 4% GDV
B12
0.08µg · 3% GDV
B6
0.05mg · 3% GDV
B1
0.04mg · 3% GDV
Mineraller
Bakır
0.06mg · 7% GDV
Fosfor
38mg · 5% GDV
Magnezyum
18mg · 4% GDV
Manganez
0.09mg · 4% GDV
Potasyum ⭐
84mg · 2% GDV
Sodyum
48mg · 2% GDV
Fitnut çikolata hindistan cevizi bar Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Fitnut çikolata hindistan cevizi bar Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (40 g) için alınan 164 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Fitnut çikolata hindistan cevizi bar Nedir?
Fitnut çikolata hindistan cevizi barı, çikolata ve hindistan cevizi aromalarını bir araya getiren, protein ve lif içeren paketli bir atıştırmalıktır. Bar formu çantada taşımayı kolaylaştırır; yoğun çikolata tadı ile hindistan cevizinin tatlı, kendine özgü aroması öne çıkar. Doku ve tatlılık ürüne göre değişebilse de bu ikili, küçük bir ara öğün için tanıdık ve doyurucu bir lezzet sunar.
Türkiye’de kahvaltıdan çok gün içinde, kahve ya da çayın yanında veya öğünler arasında tercih edebilirsiniz. Besin değerlerinde 100 gramda 18 g protein ve 8 g lif bulunur; yine de barı tek başına değil, meyve veya sade yoğurtla birlikte tüketmek ara öğünü daha dengeli kılabilir. Porsiyonu kendi açlığınıza göre ayarlayın.
Fitnut çikolata hindistan cevizi bar Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Fitnut çikolata hindistan cevizi bar İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Fitnut çikolata hindistan cevizi bar Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Fitnut çikolata hindistan cevizi bar Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Fitnut çikolata hindistan cevizi bar Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.8g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.68g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1g
Omega 6:3 oranı 14:1
İdeal 4:1 üzerinde (14:1).
Fitnut çikolata hindistan cevizi bar ile Karşılaştır
Fitnut çikolata hindistan cevizi bar Gibi Besinler
Fitnut çikolata hindistan cevizi bar hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.