🌰
Fitnut Kaç Kalori?
Yüksek proteinli, düşük karbonhidratlı, sağlıklı yağlar
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Fitnut Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
540
KCAL / 100G
Karbonhidrat
12g
· 9%
Protein
25g
· 18%
Yağ
45g
· 73%
Lif
8g
Fitnut Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
E Vitamini
7mg · 47% GDV
B1
0.4mg · 33% GDV
Biotin
7µg · 23% GDV
B5
1.1mg · 22% GDV
Mineraller
Bakır
1mg · 111% GDV
Manganez
2mg · 87% GDV
Magnezyum
210mg · 50% GDV
Fosfor
320mg · 46% GDV
Fitnut Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Fitnut İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Fitnut Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Fitnut Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Fitnut Yağ Değerleri
DOYMUŞ
6g
TEKLİ DOYMAMIŞ
24g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
13g
Omega 6:3 oranı 55:1
İdeal 4:1 üzerinde (55:1).
Fitnut Gibi Besinler
Fitnut Hakkında Sık Sorulan Sorular
Fitnut kaç kalori ve protein içerir?
Fitnut 100 gramda 540 kalori ve 25 gram protein içerir. Ayrıca 45 gram yağ, 12 gram karbonhidrat ve 8 gram lif sağlar.
Fitnut keto diyeti ve glutensiz beslenme için uygun mu?
Evet, verilen bilgilere göre Fitnut keto ve glutensiz beslenmeye uygundur. Ayrıca vegan, vejetaryen, paleo ve Akdeniz tipi beslenme ile de uyumludur.
Fitnut hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.