Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🥜

●Düşük GI

⚡Yüksek Potasyum

💪Yüksek Protein

Fitnat Şekersiz Fıstık Ezmesi Kaç Kalori?

Şeker ilavesiz, bitkisel protein ve sağlıklı yağ kaynağı

KALORİ

586kcal

14düşük

POTASYUM

649mg

LİF

Fitnat Şekersiz Fıstık Ezmesi Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

586

KCAL / 100G

Karbonhidrat

20g

· 13%

Protein

24g

· 15%

Yağ

50g

· 72%

Lif

Fitnat Şekersiz Fıstık Ezmesi Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

Biotin

34µg · 113% GDV

13.1mg · 82% GDV

E Vitamini

9.1mg · 61% GDV

0.46mg · 27% GDV

Mineraller

Bakır

1mg · 111% GDV

Manganez

2mg · 87% GDV

Fosfor

358mg · 51% GDV

Magnezyum

176mg · 42% GDV

Fitnat Şekersiz Fıstık Ezmesi Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Fitnat Şekersiz Fıstık Ezmesi İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Fitnat Şekersiz Fıstık Ezmesi Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı var

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Fitnat Şekersiz Fıstık Ezmesi Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

✓ Uygun

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

✓ Uygun

Low FODMAP

— Uygun değil

Fitnat Şekersiz Fıstık Ezmesi Yağ Değerleri

DOYMUŞ

6.9g

TEKLİ DOYMAMIŞ

25g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

15.7g

Fitnat Şekersiz Fıstık Ezmesi Gibi Besinler

🌻

Kavrulmuş ay çekirdeği

582 kcal

🌻

Kabuklu ay çekirdeği

480 kcal

🎃

Çiğ iç kabak çekirdeği

560 kcal

🥜

Tuzsuz Yer Fıstığı

567 kcal

🥜

Şeker ilavesiz fıstık ezmesi

590 kcal

🥄

Badem kreması

570 kcal

🥜

Kaju (Çiğ)

553 kcal

🌰

Fındık (Çiğ)

628 kcal

Fitnat Şekersiz Fıstık Ezmesi Hakkında Sık Sorulan Sorular

Fitnat Şekersiz Fıstık Ezmesi kaç kalori ve makro besinleri nasıl?

100 gramında 586 kalori bulunur. Aynı miktarda 24 g protein, 20 g karbonhidrat, 50 g yağ ve 8 g lif içerir.

Fitnat Şekersiz Fıstık Ezmesi keto ve vegan beslenmeye uygun mu, alerjen içerir mi?

Verilen bilgilere göre keto, vegan, vejetaryen, paleo, Akdeniz, glutensiz ve diğer listelenen beslenme tiplerine uygundur. Alerjen olarak yer fıstığı içerir.

Fitnat Şekersiz Fıstık Ezmesi hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.