Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
FitLine yoğurt içeceği Kaç Kalori?
Protein ve kalsiyum içerir
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 şişe (bütün) FitLine yoğurt içeceği (250 g) 170 kaloridir. 100 gramında 68 kalori vardır. İçinde 20.5 g karbonhidrat, 8.5 g protein, 6 g yağ ve 0 g lif bulunur. 0.9 µg B12 ile günlük ihtiyacın %36'sını karşılar. Glisemik indeksi 35 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
FitLine yoğurt içeceği Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 şişe (bütün) · 250 g
170
KCAL / 250G
Karbonhidrat
20.5g
· 7% GDV
Protein
8.5g
· 17% GDV
Yağ
6g
· 8% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 48% · Protein 20% · Yağ 32%
FitLine yoğurt içeceği besin değerleri tablosu · 1 şişe (bütün) (250 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 170 kcal | |
| Yağ | 6 g | 8% |
| Doymuş yağ | 3.75 g | 19% |
| Trans yağ | 0.2 g | |
| Sodyum | 120 mg | 5% |
| Karbonhidrat | 20.5 g | 7% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 8.5 g | 17% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Şişe FitLine yoğurt içeceği Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 şişe (bütün) | 250 g | 170 kcal |
| 100 g | 100 g | 68 kcal |
| 1 adet (küçük) | 180 g | 122 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 200 g | 136 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 245 g | 167 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 300 g | 204 kcal |
| 1 adet (büyük) | 330 g | 224 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 68 kaloriye göre hesaplanmıştır.
FitLine yoğurt içeceği Hakkında Sık Sorulan Sorular
FitLine yoğurt içeceği nedir, yoğurttan farkı nedir?
FitLine yoğurt içeceği, içilebilir kıvamda sunulan yoğurt bazlı bir süt ürünüdür. Kaşıkla yenen yoğurttan temel farkı kıvamı ve ambalaj biçimidir; tam içeriği ve üretim özellikleri için ürün etiketine bakın.
FitLine yoğurt içeceği probiyotik midir?
Etikette canlı kültür veya probiyotik bilgisi yoksa FitLine yoğurt içeceğinin probiyotik olduğunu varsaymayın. Yoğurt bazlı olması tek başına, üründe canlı mikroorganizmaların bulunduğunu ya da belirli bir probiyotik etki sağladığını göstermez.
FitLine yoğurt içeceğinde ilave şeker var mı?
Besin tablosundaki karbonhidrat miktarı ilave şeker olup olmadığını tek başına göstermez. FitLine yoğurt içeceğinin içindekiler listesinde şeker, şurup veya benzeri tatlandırıcıların yer alıp almadığını kontrol edin.
FitLine yoğurt içeceği nasıl tüketilir?
FitLine yoğurt içeceği doğrudan şişesinden içilebilir; soğuk servis etmek yaygın bir tercihtir. Yanında meyve veya kahvaltılıklarla tüketebilirsiniz, ancak şişeyi açtıktan sonra saklama talimatlarına uyun.
FitLine yoğurt içeceği açıldıktan sonra nasıl saklanır?
FitLine yoğurt içeceğini açtıktan sonra buzdolabında saklayın ve ambalajdaki süre içinde tüketin. Süt ürünü olduğu için oda sıcaklığında uzun süre bırakmayın; ürünün kendi saklama talimatı genel önerilerden önceliklidir.
FitLine yoğurt içeceği ayranla aynı şey mi?
Hayır, FitLine yoğurt içeceği ayranla aynı ürün değildir. Ayran genellikle yoğurt, su ve tuzla hazırlanır; FitLine ürününün tarifi farklı olabilir, bu nedenle içindekiler listesini kontrol edin.
Bir şişe FitLine yoğurt içeceği tek porsiyon sayılır mı?
Evet, FitLine yoğurt içeceği için tipik porsiyon bir şişedir; verilen porsiyon bilgisi yaklaşık 250 gramdır. Şişenin tamamını içmek zorunda değilsiniz; kalanını açıldıktan sonra uygun şekilde buzdolabında saklayın.
Laktoz intoleransı olanlar FitLine yoğurt içeceği içebilir mi?
Laktoz intoleransı olan herkes FitLine yoğurt içeceğini rahatça tolere edemez; ürün süt bazlıdır ve laktoz içerip içermediği etiketten anlaşılmalıdır. Belirtileriniz belirginse tüketmeden önce doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.
Diyabeti olanlar FitLine yoğurt içeceği içebilir mi?
Diyabeti olan bazı kişiler FitLine yoğurt içeceğini öğün planlarına dahil edebilir; porsiyon ve ürünün şeker içeriği önemlidir. Karbonhidrat bilgisi tek başına ilave şekeri göstermez; kişisel planınız için sağlık uzmanınıza danışın.
FitLine yoğurt içeceği çocuklara verilebilir mi?
Süt ürünlerini tolere eden çocuklar FitLine yoğurt içeceğini tüketebilir, ancak bu durum yaşa ve ürünün içeriğine bağlıdır. İlave şeker olup olmadığını etiketten kontrol edin; küçük çocuklarda ürün, yaşına uygun ana besinlerin yerini almamalıdır.
FitLine yoğurt içeceği Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.88µg · 37% GDV
B2
0.4mg · 31% GDV
Biotin
5µg · 17% GDV
B5
0.8mg · 16% GDV
Mineraller
Fosfor
238mg · 34% GDV
Kalsiyum
300mg · 30% GDV
İyot
23µg · 15% GDV
Potasyum ⭐
388mg · 11% GDV
Sodyum
120mg · 5% GDV
FitLine yoğurt içeceği Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
FitLine yoğurt içeceği Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 şişe (bütün) (250 g) için alınan 170 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
FitLine yoğurt içeceği Nedir?
FitLine yoğurt içeceği, yoğurt bazlı, içime hazır bir süt ürünüdür; pratik şişesiyle yoğurdu kaşık kullanmadan tüketmek isteyenlere hitap eder. Yoğurdun hafif ekşimsi tadı ve pürüzsüz, akışkan kıvamı beklenir; ürünün tadı tarife göre değişebilir.
Türkiye’de kahvaltıda, ara öğünde ya da yolda serin içecek olarak soğuk servis edebilirsiniz. Simit, tost veya meyveyle iyi gider; ayran gibi tuzlu bir içecek olduğunu varsaymayın. Protein ve kalsiyum içerir; 100 gramında 3,4 gram protein bulunur. Tek şişe yaklaşık 250 gramdır, bu nedenle yanına başka yiyecek eklemeden önce açlığınızı ve öğününüzü göz önünde bulundurun.
FitLine yoğurt içeceği Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
FitLine yoğurt içeceği İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
FitLine yoğurt içeceği Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
FitLine yoğurt içeceği Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
FitLine yoğurt içeceği Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.75g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.75g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.28g
Omega 6:3 oranı 2.5:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
FitLine yoğurt içeceği ile Karşılaştır
FitLine yoğurt içeceği Gibi Besinler
FitLine yoğurt içeceği hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.