Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
FitLine yoğurt içeceği hazırlanmış Kaç Kalori?
Hazırlanmış yoğurt içeceği
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 şişe (küçük) FitLine yoğurt içeceği hazırlanmış (250 g) 170 kaloridir. 100 gramında 68 kalori vardır. İçinde 23 g karbonhidrat, 8.5 g protein, 5 g yağ ve 0 g lif bulunur. 1 µg B12 ile günlük ihtiyacın %40'ını karşılar. Glisemik indeksi 34 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
FitLine yoğurt içeceği hazırlanmış Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 şişe (küçük) · 250 g
170
KCAL / 250G
Karbonhidrat
23g
· 8% GDV
Protein
8.5g
· 17% GDV
Yağ
5g
· 6% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 54% · Protein 20% · Yağ 26%
FitLine yoğurt içeceği hazırlanmış besin değerleri tablosu · 1 şişe (küçük) (250 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 170 kcal | |
| Yağ | 5 g | 6% |
| Doymuş yağ | 3.25 g | 16% |
| Trans yağ | 0.2 g | |
| Sodyum | 120 mg | 5% |
| Karbonhidrat | 23 g | 8% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 8.5 g | 17% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Küçük Şişe FitLine yoğurt içeceği hazırlanmış Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 şişe (küçük) | 250 g | 170 kcal |
| 1 yemek kaşığı (bütün) | 15 g | 10 kcal |
| 100 g | 100 g | 68 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 180 g | 122 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 200 g | 136 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 250 g | 170 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 250 g | 170 kcal |
| 1 şişe (orta) | 330 g | 224 kcal |
| 1 paket (iki katı) | 500 g | 340 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 68 kaloriye göre hesaplanmıştır.
FitLine yoğurt içeceği hazırlanmış Hakkında Sık Sorulan Sorular
FitLine yoğurt içeceği nedir?
FitLine yoğurt içeceği, içime hazır yoğurt bazlı bir sütlü içecektir. Yoğurt gibi kaşıkla yenmek yerine şişeden içebilirsiniz; ürünün kesin içeriği ve çeşidi ambalajında belirtilir.
FitLine yoğurt içeceği ayran mıdır?
Hayır, FitLine yoğurt içeceği ayranla aynı ürün değildir. Ayran genellikle yoğurt, su ve tuzla hazırlanır; bu içeceğin tadı ve içeriği farklı olabilir, bu nedenle ayran yerine kullanırken tuzlu ayran tadı beklemeyin.
FitLine yoğurt içeceği kefir yerine geçer mi?
Hayır, FitLine yoğurt içeceği kefirle aynı değildir. Kefir, kendine özgü kefir taneleriyle fermente edilir; bu içeceğin kefir kültürleri içerdiği ürün adından anlaşılamaz.
FitLine yoğurt içeceği nasıl tüketilir?
FitLine yoğurt içeceği doğrudan içilebilir; ayrıca kahvaltıda veya ara öğünde tercih edebilirsiniz. Şişeyi açmadan önce ambalajdaki saklama ve tüketim talimatlarını izleyin.
FitLine yoğurt içeceğinin içinde neler var?
FitLine yoğurt içeceği yoğurt bazlı, süt içeren hazır bir içecektir. Tatlandırıcı, aroma veya başka bileşenlerin bulunup bulunmadığı ürün çeşidine göre değişebileceğinden kesin içerik için ambalajdaki bileşen listesine bakın.
FitLine yoğurt içeceği smoothieye eklenir mi?
Evet, FitLine yoğurt içeceğini smoothieye ekleyebilirsiniz. Meyveyle karıştırıldığında içeceğe yoğurtlu bir kıvam verir; ürün zaten tatlıysa eklediğiniz meyvenin tadı daha yoğun gelebilir.
FitLine yoğurt içeceği açıldıktan sonra nasıl saklanır?
FitLine yoğurt içeceğini açtıktan sonra buzdolabında saklayın ve kısa sürede tüketin. Açıldıktan sonra ne kadar süre dayanacağı ürün talimatlarına bağlıdır; şişe üzerinde farklı bir süre belirtilmişse onu uygulayın.
FitLine yoğurt içeceği dondurulur mu?
FitLine yoğurt içeceğini dondurmak önerilmez. Çözüldüğünde kıvamı ayrışabilir ve pütürlü hale gelebilir; içecek olarak tüketmek istiyorsanız buzdolabında soğutmanız daha uygundur.
FitLine yoğurt içeceği laktozsuz mudur?
FitLine yoğurt içeceğinin laktozsuz olduğu yalnızca adından anlaşılamaz. Yoğurt bazlı sütlü ürünler laktoz içerebilir; laktozdan kaçınıyorsanız ambalajda özellikle laktozsuz ibaresi bulunup bulunmadığını kontrol edin.
FitLine yoğurt içeceği kahvaltıda içilir mi?
Evet, FitLine yoğurt içeceğini kahvaltıda içebilirsiniz. Tek başına içmek yerine kahvaltınızı ekmek, yumurta veya meyve gibi yiyeceklerle tamamlamak daha doyurucu bir öğün oluşturur.
FitLine yoğurt içeceği hazırlanmış Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.95µg · 40% GDV
B2
0.43mg · 33% GDV
Biotin
5.25µg · 18% GDV
B5
0.8mg · 16% GDV
Mineraller
Fosfor
238mg · 34% GDV
Kalsiyum
300mg · 30% GDV
İyot
23µg · 15% GDV
Selenyum
7µg · 13% GDV
Potasyum ⭐
388mg · 11% GDV
Sodyum
120mg · 5% GDV
FitLine yoğurt içeceği hazırlanmış Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
FitLine yoğurt içeceği hazırlanmış Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 şişe (küçük) (250 g) için alınan 170 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
FitLine yoğurt içeceği hazırlanmış Nedir?
Hazırlanmış FitLine yoğurt içeceği, yoğurt bazlı, şişelenmiş bir süt ürünüdür; geleneksel ayran ya da ev yapımı yoğurt içeceğinden farklı olarak kullanıma hazır sunulur. Yoğurdun hafif ekşimsi tadı ve akışkan, yumuşak dokusu sayesinde özellikle soğuk içildiğinde ferahlatıcıdır. Türkiye’de kahvaltıda, ara öğünde veya çay saatinde tek başına içebilir; sandviç ve poğaça gibi yiyeceklerin yanında tercih edebilirsiniz.
100 gramında 3,4 gram protein bulunur; besleyici yönüyle pratik bir ara öğün seçeneğidir. Daha doyurucu olması için yanında meyve ya da bir avuç kuruyemiş tüketebilir, yemeğinizle birlikte içecekseniz porsiyonu öğününüzün geri kalanına göre ayarlayabilirsiniz.
FitLine yoğurt içeceği hazırlanmış Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
FitLine yoğurt içeceği hazırlanmış İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
FitLine yoğurt içeceği hazırlanmış Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
FitLine yoğurt içeceği hazırlanmış Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
FitLine yoğurt içeceği hazırlanmış Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.25g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.25g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.22g
Omega 6:3 oranı 1.9:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
FitLine yoğurt içeceği hazırlanmış ile Karşılaştır
FitLine yoğurt içeceği hazırlanmış Gibi Besinler
FitLine yoğurt içeceği hazırlanmış hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.