Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🧀

●Düşük GI

Fitline taze peynirli sürme Kaç Kalori?

Yüksek proteinli, sürülebilir taze peynir

KALORİ

98kcal

27düşük

POTASYUM

120mg

LİF

Fitline taze peynirli sürme Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

KCAL / 100G

Karbonhidrat

3.4g

· 14%

Protein

11.5g

· 47%

Yağ

4.2g

· 39%

Lif

Fitline taze peynirli sürme Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B12

0.45µg · 19% GDV

0.22mg · 17% GDV

Biotin

3.2µg · 11% GDV

0.35mg · 7% GDV

Mineraller

Fosfor

140mg · 20% GDV

Sodyum

320mg · 14% GDV

Selenyum

7.5µg · 14% GDV

Kalsiyum

95mg · 10% GDV

Fitline taze peynirli sürme Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

0.9

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Fitline taze peynirli sürme İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Fitline taze peynirli sürme Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz var

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Fitline taze peynirli sürme Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

✓ Uygun

Low FODMAP

— Uygun değil

Fitline taze peynirli sürme Yağ Değerleri

DOYMUŞ

2.6g

TEKLİ DOYMAMIŞ

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.15g

⚖️

Omega 6:3 oranı 4:1

İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.

Fitline taze peynirli sürme Gibi Besinler

🥣

Sek Protein Kuark

67 kcal

🥛

%3 yağlı süt

61 kcal

🧀

Orta sert peynir

356 kcal

🧀

Proteinli kaşar peyniri

320 kcal

🥣

Meyveli quark yoğurt

68 kcal

🥛

%1 yağlı süt

42 kcal

🧀

Izgara hellim

321 kcal

🥛

İçilebilir quark

72 kcal

Fitline taze peynirli sürme Hakkında Sık Sorulan Sorular

Fitline taze peynirli sürme diyete uygun mu?

100 gramında 98 kcal, 11.5 g protein, 3.4 g karbonhidrat ve 4.2 g yağ bulunur. Vejetaryen, keto, Akdeniz tipi, fleksitaryen ve glutensiz beslenmeye uygundur.

Fitline taze peynirli sürmenin glisemik indeksi ve alerjen bilgisi nedir?

Glisemik indeksi 27’dir. Alerjen olarak süt içerir.

Fitline taze peynirli sürme hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.