Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
FitLine FeelGood İçilebilir Yoğurt Kaç Kalori?
İçilebilir yoğurt bazlı, protein içeren işlenmiş süt ürünü
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 şişe (orta) FitLine FeelGood İçilebilir Yoğurt (250 g) 180 kaloridir. 100 gramında 72 kalori vardır. İçinde 25.5 g karbonhidrat, 8.5 g protein, 5 g yağ ve 0 g lif bulunur. 1 µg B12 ile günlük ihtiyacın %40'ını karşılar. Glisemik indeksi 35 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
FitLine FeelGood İçilebilir Yoğurt Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 şişe (orta) · 250 g
180
KCAL / 250G
Karbonhidrat
25.5g
· 9% GDV
Protein
8.5g
· 17% GDV
Yağ
5g
· 6% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 56% · Protein 19% · Yağ 25%
FitLine FeelGood İçilebilir Yoğurt besin değerleri tablosu · 1 şişe (orta) (250 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 180 kcal | |
| Yağ | 5 g | 6% |
| Doymuş yağ | 3.25 g | 16% |
| Trans yağ | 0.2 g | |
| Sodyum | 120 mg | 5% |
| Karbonhidrat | 25.5 g | 9% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 8.5 g | 17% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Şişe FitLine FeelGood İçilebilir Yoğurt Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 şişe (orta) | 250 g | 180 kcal |
| 100 g | 100 g | 72 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 150 g | 108 kcal |
| 1 şişe (küçük) | 180 g | 130 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 200 g | 144 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 250 g | 180 kcal |
| 1 şişe (büyük) | 330 g | 238 kcal |
| 1 paket (iki katı) | 500 g | 360 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 72 kaloriye göre hesaplanmıştır.
FitLine FeelGood İçilebilir Yoğurt Hakkında Sık Sorulan Sorular
FitLine FeelGood içilebilir yoğurt nedir?
FitLine FeelGood içilebilir yoğurt, yoğurt bazlı, şişede satılan hazır bir süt ürünüdür. Kaşıkla yenmesi gereken normal yoğurttan farklı olarak içilerek tüketilir; tam içeriği ve ürün özellikleri ambalajdaki listeye göre belirlenir.
FitLine FeelGood içilebilir yoğurt ev yapımı yoğurttan nasıl farklıdır?
FitLine FeelGood içilebilir yoğurt, ambalajlı ve işlenmiş bir üründür; ev yapımı sade yoğurtla aynı ürün değildir. İçilebilir kıvamı ve kendine özgü formülü olabilir, bu nedenle içindekiler listesini ev yoğurdunun içeriğiyle karşılaştırabilirsiniz.
FitLine FeelGood içilebilir yoğurt nasıl tüketilir?
FitLine FeelGood içilebilir yoğurdu doğrudan şişesinden içebilir veya bardağa dökebilirsiniz. Soğuk tüketmek genellikle daha keyiflidir; kahvaltıda ya da ara öğünde tek başına veya yiyeceklerin yanında tercih edebilirsiniz.
FitLine FeelGood içilebilir yoğurdun içinde neler var?
FitLine FeelGood içilebilir yoğurdun temelinde yoğurt bulunur; diğer bileşenleri ürünün ambalajındaki içerik listesi gösterir. Tatlandırıcı, aroma veya başka ek bileşenler olup olmadığını yalnızca bu listeye bakarak doğrulayabilirsiniz.
FitLine FeelGood içilebilir yoğurt probiyotik içerir mi?
FitLine FeelGood içilebilir yoğurdun canlı probiyotik kültür içerdiğini yalnızca adına bakarak doğrulamak mümkün değildir. Ambalajında canlı kültürler açıkça belirtilmişse bu bilgiye güvenebilirsiniz; yoğurt bazlı olması tek başına belirli bir probiyotik etkisini kanıtlamaz.
FitLine FeelGood içilebilir yoğurt açıldıktan sonra nasıl saklanır?
FitLine FeelGood içilebilir yoğurdu açtıktan sonra buzdolabında saklayın ve ambalajındaki açıldıktan sonra tüketim talimatına uyun. Şişeyi kapalı tutun; oda sıcaklığında uzun süre beklemiş ürünü daha sonra içmek için saklamayın.
FitLine FeelGood içilebilir yoğurt açılmadan önce buzdolabında mı saklanmalı?
FitLine FeelGood içilebilir yoğurdun saklama koşulu ambalajında belirtilir; ürünün soğukta mı yoksa oda sıcaklığında mı saklanması gerektiğini bu bilgi belirler. Satın alırken ve eve götürürken de etiketteki saklama talimatını izleyin.
FitLine FeelGood içilebilir yoğurt ısıtılır mı?
FitLine FeelGood içilebilir yoğurdu ısıtmak yerine soğuk tüketin. Isıtma yoğurdun tadını ve kıvamını değiştirebilir; canlı kültürler varsa yüksek ısı bunları da etkileyebilir. Ilık bir içeceğe eklemeniz gerekiyorsa doğrudan kaynar sıvıya dökmeyin.
FitLine FeelGood içilebilir yoğurt dondurulur mu?
FitLine FeelGood içilebilir yoğurdu dondurmak genellikle önerilmez; çözüldüğünde kıvamı ayrışabilir veya pütürlü hâle gelebilir. Dondurulmuş ürünü çözündürüp yeniden dondurmayın; üreticinin ambalajda verdiği saklama talimatları önceliklidir.
FitLine FeelGood içilebilir yoğurt çocuklara verilir mi?
FitLine FeelGood içilebilir yoğurt, süt ürünleri tüketebilen çocuklara sunulabilir; ancak küçük çocuklar için yaşa uygunluğu ve içeriği önemlidir. Bebeklerde anne sütü veya formül mama yerine kullanılmaz; şeker veya aroma içeriği için ürün etiketini inceleyin.
FitLine FeelGood İçilebilir Yoğurt Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.95µg · 40% GDV
B2
0.4mg · 31% GDV
Biotin
5.25µg · 18% GDV
B5
0.88mg · 18% GDV
Mineraller
Fosfor
238mg · 34% GDV
Kalsiyum
300mg · 30% GDV
İyot
28µg · 19% GDV
Selenyum
7µg · 13% GDV
Potasyum ⭐
388mg · 11% GDV
Sodyum
120mg · 5% GDV
FitLine FeelGood İçilebilir Yoğurt Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
FitLine FeelGood İçilebilir Yoğurt Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 şişe (orta) (250 g) için alınan 180 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
FitLine FeelGood İçilebilir Yoğurt Nedir?
FitLine FeelGood içilebilir yoğurt, yoğurt bazlı, şişede sunulan bir süt ürünüdür. Kaşıkla yenilen yoğurttan daha akışkan olduğu için kapağını açıp doğrudan içebilir, özellikle hareket hâlindeyken pratik bir ara öğün olarak tercih edebilirsiniz.
Tadı hafif ekşimsi ve yumuşak, kıvamı ise kolay içilecek kadar incedir; kahvaltıda, ara öğünde ya da çay saatinde soğuk servis edilebilir. 100 gramında 3,4 gram protein bulunur; karbonhidratı da dikkate alarak, yanında daha uzun süre tok tutması için meyve veya bir avuç kuruyemiş tercih edebilirsiniz.
FitLine FeelGood İçilebilir Yoğurt Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
FitLine FeelGood İçilebilir Yoğurt İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
FitLine FeelGood İçilebilir Yoğurt Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
FitLine FeelGood İçilebilir Yoğurt Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
FitLine FeelGood İçilebilir Yoğurt Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.25g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.25g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.22g
Omega 6:3 oranı 1.9:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
FitLine FeelGood İçilebilir Yoğurt ile Karşılaştır
FitLine FeelGood İçilebilir Yoğurt Gibi Besinler
FitLine FeelGood İçilebilir Yoğurt hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.