Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
FitLine Feel Good İçilebilir Yoğurt Kaç Kalori?
İçilebilir yoğurt bazlı süt ürünü
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 şişe (küçük) FitLine Feel Good İçilebilir Yoğurt (250 g) 170 kaloridir. 100 gramında 68 kalori vardır. İçinde 24.5 g karbonhidrat, 8 g protein, 4.5 g yağ ve 0 g lif bulunur. 0.9 µg B12 ile günlük ihtiyacın %36'sını karşılar. Glisemik indeksi 35 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
FitLine Feel Good İçilebilir Yoğurt Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 şişe (küçük) · 250 g
170
KCAL / 250G
Karbonhidrat
24.5g
· 9% GDV
Protein
8g
· 16% GDV
Yağ
4.5g
· 6% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 57% · Protein 19% · Yağ 24%
FitLine Feel Good İçilebilir Yoğurt besin değerleri tablosu · 1 şişe (küçük) (250 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 170 kcal | |
| Yağ | 4.5 g | 6% |
| Doymuş yağ | 2.75 g | 14% |
| Trans yağ | 0.13 g | |
| Sodyum | 113 mg | 5% |
| Karbonhidrat | 24.5 g | 9% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 8 g | 16% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Küçük Şişe FitLine Feel Good İçilebilir Yoğurt Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 şişe (küçük) | 250 g | 170 kcal |
| 1 ons (mini) | 28 g | 19 kcal |
| 100 g | 100 g | 68 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 150 g | 102 kcal |
| 1 paket (küçük) | 200 g | 136 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 245 g | 167 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 250 g | 170 kcal |
| 1 şişe (orta) | 300 g | 204 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 350 g | 238 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 68 kaloriye göre hesaplanmıştır.
FitLine Feel Good İçilebilir Yoğurt Hakkında Sık Sorulan Sorular
FitLine Feel Good İçilebilir Yoğurt nedir?
FitLine Feel Good İçilebilir Yoğurt, yoğurt bazlı ve içilerek tüketilen bir süt ürünüdür. Tam içeriği, aroması ve varsa ilave bileşenleri ambalajındaki içerik listesinde belirtilir.
FitLine Feel Good İçilebilir Yoğurt ayran mıdır?
Hayır, FitLine Feel Good İçilebilir Yoğurt ayran değildir; yoğurt bazlı içilebilir bir üründür. Ayran genellikle yoğurt, su ve tuzla hazırlanır; bu ürünün tadı ve bileşimi farklı olabilir.
FitLine Feel Good İçilebilir Yoğurt probiyotik içerir mi?
Ürün adından canlı probiyotik kültür içerdiği kesin olarak anlaşılamaz. Yoğurt fermantasyonla yapılır, ancak canlı kültürlerin üründe bulunup bulunmadığını ambalajdaki kültür bilgisi gösterir.
FitLine Feel Good İçilebilir Yoğurtta ilave şeker var mı?
Besin tablosundaki karbonhidrat miktarı tek başına ilave şeker olup olmadığını göstermez; yoğurttaki laktoz da karbonhidrata dahildir. İlave şekeri anlamak için içerik listesinde şeker veya şurup bulunup bulunmadığını kontrol edin.
FitLine Feel Good İçilebilir Yoğurt açıldıktan sonra nasıl saklanır?
FitLine Feel Good İçilebilir Yoğurt açıldıktan sonra buzdolabında, kapağı kapalı şekilde saklanmalıdır. Açılmış ürünü bekletmeden tüketin ve ambalajda belirtilen saklama süresi ile son tüketim tarihini aşmayın.
FitLine Feel Good İçilebilir Yoğurt sahurda içilir mi?
Evet, FitLine Feel Good İçilebilir Yoğurt sahurda içilebilir; ancak tek başına uzun süre tok tutan dengeli bir sahur öğünü sayılmaz. Yanına yumurta, tam tahıllı ekmek veya meyve gibi yiyecekler ekleyebilirsiniz.
FitLine Feel Good İçilebilir Yoğurt kahvaltının yerini tutar mı?
Tek başına FitLine Feel Good İçilebilir Yoğurt genellikle tam bir kahvaltının yerini tutmaz; hafif bir seçenek veya kahvaltının parçası olabilir. Daha doyurucu bir öğün için protein ve lif içeren yiyeceklerle birlikte tüketin.
FitLine Feel Good İçilebilir Yoğurt yemeklerde kullanılabilir mi?
Evet, FitLine Feel Good İçilebilir Yoğurt soğuk tariflere eklenebilir; ancak tadı ve kıvamı yemeğin sonucunu etkileyebilir. Sıcak yemeğe doğrudan katmak yoğurdun kesilmesine yol açabileceğinden, önce az miktarda deneyin.
FitLine Feel Good İçilebilir Yoğurt dondurulabilir mi?
Dondurabilirsiniz, ancak FitLine Feel Good İçilebilir Yoğurdun çözüldükten sonra kıvamı ve dokusu değişebilir. Bu nedenle içecek olarak tüketmek için dondurmak yerine buzdolabında saklamak daha uygundur.
Diyabeti olanlar FitLine Feel Good İçilebilir Yoğurt içebilir mi?
Diyabeti olan bazı kişiler FitLine Feel Good İçilebilir Yoğurdu öğün planlarına dahil edebilir; porsiyon ve içeriğindeki karbonhidrat önemlidir. Kan şekeri hedeflerinize ve tedavinize uygun olup olmadığını doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.
FitLine Feel Good İçilebilir Yoğurt Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.88µg · 37% GDV
B2
0.43mg · 33% GDV
Biotin
6.25µg · 21% GDV
B5
0.88mg · 18% GDV
Mineraller
Fosfor
238mg · 34% GDV
Kalsiyum
300mg · 30% GDV
İyot
30µg · 20% GDV
Potasyum ⭐
388mg · 11% GDV
Sodyum
113mg · 5% GDV
FitLine Feel Good İçilebilir Yoğurt Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
FitLine Feel Good İçilebilir Yoğurt Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 şişe (küçük) (250 g) için alınan 170 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
FitLine Feel Good İçilebilir Yoğurt Nedir?
FitLine Feel Good İçilebilir Yoğurt, yoğurt bazlı, şişede sunulan bir süt ürünüdür; geleneksel bir yemek değil, pratik içim için hazırlanmış paketli bir üründür. Yoğurdun hafif ekşimsi tadı ve akışkan kıvamı, kaşıkla yenilen yoğurttan ayrılır.
Türkiye’de kahvaltıda, çay saatinde ya da öğün aralarında buzdolabından çıkarıp içebilirsiniz; dışarıda hızlı bir atıştırmalık olarak da taşımaya uygundur. Porsiyon başına protein sağlar, ancak karbonhidratı da bulunduğundan tek başına uzun süre tok tutan bir öğün gibi düşünmeyin. Daha doyurucu bir ara öğün için meyve veya sade yulafla birlikte tüketebilirsiniz.
FitLine Feel Good İçilebilir Yoğurt Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
FitLine Feel Good İçilebilir Yoğurt İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
FitLine Feel Good İçilebilir Yoğurt Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
FitLine Feel Good İçilebilir Yoğurt Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
FitLine Feel Good İçilebilir Yoğurt Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.75g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.25g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.22g
Omega 6:3 oranı 1.9:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
FitLine Feel Good İçilebilir Yoğurt ile Karşılaştır
FitLine Feel Good İçilebilir Yoğurt Gibi Besinler
FitLine Feel Good İçilebilir Yoğurt hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.