🐟
Süzülmüş fit ton balığı Kaç Kalori?
Yüksek protein, düşük yağ, omega-3 kaynağı, pratik
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Süzülmüş fit ton balığı Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
95
KCAL / 100G
Karbonhidrat
0g
· 0%
Protein
22g
· 91%
Yağ
1g
· 9%
Lif
0g
Süzülmüş fit ton balığı Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
2.2µg · 92% GDV
B3
8.5mg · 53% GDV
B6
0.5mg · 29% GDV
B2
0.18mg · 14% GDV
Mineraller
Selenyum
60µg · 109% GDV
Fosfor
220mg · 31% GDV
İyot
35µg · 23% GDV
Sodyum
320mg · 14% GDV
Süzülmüş fit ton balığı Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Süzülmüş fit ton balığı İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Süzülmüş fit ton balığı Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Süzülmüş fit ton balığı Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Süzülmüş fit ton balığı Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.3g
Omega 6:3 oranı 0:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Süzülmüş fit ton balığı Gibi Besinler
Süzülmüş fit ton balığı Hakkında Sık Sorulan Sorular
Süzülmüş fit ton balığı kaç kalori ve ne kadar protein içerir?
100 gram süzülmüş fit ton balığı 95 kalori ve 22 gram protein içerir. Ayrıca 1 gram yağ ve 0 gram karbonhidrat bulunur.
Süzülmüş fit ton balığı keto diyeti için uygun mu, glisemik indeksi kaç?
Evet, 100 gramında 0 gram karbonhidrat olduğu için keto beslenmeye uygundur. Glisemik indeksi 0'dır.
Süzülmüş fit ton balığı hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.