🥞
Fit pankek (sorgum unlu) Kaç Kalori?
Glütensiz tahıl bazlı, lif içeren fit pankek
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Fit pankek (sorgum unlu) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
130
KCAL / 100G
Karbonhidrat
21g
· 62%
Protein
5g
· 15%
Yağ
3.5g
· 23%
Lif
2.5g
Fit pankek (sorgum unlu) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.16mg · 13% GDV
Biotin
4µg · 13% GDV
B3
1.9mg · 12% GDV
B2
0.11mg · 8% GDV
Mineraller
Fosfor
146mg · 21% GDV
Selenyum
9.8µg · 18% GDV
Demir
2mg · 11% GDV
Magnezyum
38mg · 9% GDV
Fit pankek (sorgum unlu) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Fit pankek (sorgum unlu) İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Fit pankek (sorgum unlu) Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Fit pankek (sorgum unlu) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Fit pankek (sorgum unlu) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.4g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.3g
Omega 6:3 oranı 23.6:1
İdeal 4:1 üzerinde (23.6:1).
Fit pankek (sorgum unlu) Gibi Besinler
Fit pankek (sorgum unlu) Hakkında Sık Sorulan Sorular
Sorgum unlu fit pankek kaç kalori?
Sorgum unlu fit pankek 100 gramda 130 kalori içerir. Aynı porsiyonda 5 g protein, 21 g karbonhidrat ve 3,5 g yağ bulunur.
Sorgum unlu fit pankek glutensiz beslenmeye uygun mu?
Evet, glutensiz beslenmeye uygundur. Ancak yumurta ve süt ürünleri içerdiği için bu alerjenlere karşı hassasiyeti veya alerjisi olanlar için uygun değildir.
Fit pankek (sorgum unlu) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.