🍝
Fit Lazanya Yaprağı Kaç Kalori?
Düşük kalorili, yüksek lifli, tam tahıllı veya bakliyat bazlı lazanya yaprağı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Fit Lazanya Yaprağı Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
250
KCAL / 100G
Karbonhidrat
48g
· 72%
Protein
13g
· 20%
Yağ
2.5g
· 8%
Lif
8g
Fit Lazanya Yaprağı Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.18mg · 15% GDV
B3
2.1mg · 13% GDV
B5
0.5mg · 10% GDV
Folat
35µg · 9% GDV
Mineraller
Manganez
1mg · 43% GDV
Fosfor
140mg · 20% GDV
Selenyum
7µg · 13% GDV
Demir
2mg · 11% GDV
Fit Lazanya Yaprağı Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Fit Lazanya Yaprağı İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Fit Lazanya Yaprağı Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Fit Lazanya Yaprağı Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Fit Lazanya Yaprağı Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.4g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.5g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.7g
Omega 6:3 oranı 7.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (7.5:1).
Fit Lazanya Yaprağı Gibi Besinler
Fit Lazanya Yaprağı Hakkında Sık Sorulan Sorular
Fit lazanya yaprağı kaç kalori ve protein içerir?
Fit lazanya yaprağı 100 gramında 250 kalori ve 13 g protein içerir. Aynı porsiyonda 48 g karbonhidrat, 2,5 g yağ ve 8 g lif bulunur.
Fit lazanya yaprağı diyete uygun mu ve glisemik indeksi nedir?
100 gramda 8 g lif içeren fit lazanya yaprağının glisemik indeksi 45'tir. Vejetaryen, fleksitaryen, Akdeniz tipi ve omnivor beslenmeye uygundur; gluten içerdiği için glutensiz beslenenler için uygun değildir.
Fit Lazanya Yaprağı hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.