🍞🥒🥕
Fit ekmek (kabak, havuç, yumurta, yoğurt, un) Kaç Kalori?
Sebzeli, proteinli, lifli, düşük yağlı, sağlıklı ekmek
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Fit ekmek (kabak, havuç, yumurta, yoğurt, un) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
140
KCAL / 100G
Karbonhidrat
22g
· 64%
Protein
6.5g
· 19%
Yağ
2.5g
· 17%
Lif
3.2g
Fit ekmek (kabak, havuç, yumurta, yoğurt, un) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
A Vitamini
110µg · 12% GDV
Biotin
3.5µg · 12% GDV
B2
0.13mg · 10% GDV
B1
0.11mg · 9% GDV
Mineraller
Selenyum
6µg · 11% GDV
Fosfor
75mg · 11% GDV
Sodyum
220mg · 10% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Fit ekmek (kabak, havuç, yumurta, yoğurt, un) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Fit ekmek (kabak, havuç, yumurta, yoğurt, un) İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Fit ekmek (kabak, havuç, yumurta, yoğurt, un) Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Fit ekmek (kabak, havuç, yumurta, yoğurt, un) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Fit ekmek (kabak, havuç, yumurta, yoğurt, un) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.7g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.7g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.7g
Omega 6:3 oranı 7:1
İdeal 4:1 üzerinde (7:1).
Fit ekmek (kabak, havuç, yumurta, yoğurt, un) Gibi Besinler
Fit ekmek (kabak, havuç, yumurta, yoğurt, un) Hakkında Sık Sorulan Sorular
Fit ekmek kaç kalori?
Fit ekmek 100 gramında 140 kalori içerir. Aynı miktarda 6,5 g protein, 22 g karbonhidrat ve 2,5 g yağ bulunur.
Fit ekmek diyete uygun mu?
Fit ekmek; vejetaryen, Akdeniz tipi beslenme, fleksitaryen ve omnivor beslenme düzenleriyle uyumludur. Glisemik indeksi 55'tir; gluten, yumurta ve süt ürünleri içerir.
Fit ekmek (kabak, havuç, yumurta, yoğurt, un) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.