🍞
Fit Ekmek Arpalı Ekmek Kaç Kalori?
Lif açısından zengin arpalı ekmek
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Fit Ekmek Arpalı Ekmek Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
244
KCAL / 100G
Karbonhidrat
45.8g
· 75%
Protein
9.2g
· 15%
Yağ
2.7g
· 10%
Lif
8.1g
Fit Ekmek Arpalı Ekmek Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
3.9mg · 24% GDV
B1
0.28mg · 23% GDV
Biotin
4µg · 13% GDV
B2
0.16mg · 12% GDV
Mineraller
Selenyum
25µg · 45% GDV
Manganez
1mg · 43% GDV
Fosfor
215mg · 31% GDV
Magnezyum
74mg · 18% GDV
Fit Ekmek Arpalı Ekmek Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Fit Ekmek Arpalı Ekmek İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Fit Ekmek Arpalı Ekmek Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Fit Ekmek Arpalı Ekmek Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Fit Ekmek Arpalı Ekmek Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.42g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.55g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.9g
Omega 6:3 oranı 10.3:1
İdeal 4:1 üzerinde (10.3:1).
Fit Ekmek Arpalı Ekmek Gibi Besinler
Fit Ekmek Arpalı Ekmek Hakkında Sık Sorulan Sorular
Fit Ekmek Arpalı Ekmek kaç kalori?
Fit Ekmek Arpalı Ekmek, 100 gramda 244 kalori içerir. Aynı miktarda 9,2 g protein, 45,8 g karbonhidrat ve 8,1 g lif bulunur.
Fit Ekmek Arpalı Ekmek glisemik indeksi düşük mü?
Bu ekmeğin glisemik indeksi 48'dir. Gluten içerdiği için çölyak hastaları ve gluten hassasiyeti olan kişiler için uygun değildir.
Fit Ekmek Arpalı Ekmek hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.