Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Fit badem unlu top Kaç Kalori?
Düşük karbonhidratlı, badem unlu atıştırmalık top
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Fit badem unlu top (25 g) 52 kaloridir. 100 gramında 207 kalori vardır. İçinde 1.7 g karbonhidrat, 3.3 g protein, 4.2 g yağ ve 0.8 g lif bulunur. 5.4 mg E Vitamini ile günlük ihtiyacın %36'sını karşılar. Glisemik indeksi 18 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Fit badem unlu top Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 25 g
52
KCAL / 25G
Karbonhidrat
1.7g
· 1% GDV
Protein
3.3g
· 7% GDV
Yağ
4.2g
· 5% GDV
Lif
0.8g
· 3% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 12% · Protein 23% · Yağ 65%
Fit badem unlu top besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (25 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 52 kcal | |
| Yağ | 4.2 g | 5% |
| Doymuş yağ | 0.85 g | 4% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 11 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 1.7 g | 1% |
| Lif | 0.8 g | 3% |
| Protein | 3.3 g | 7% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Orta Boy Fit badem unlu top Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 25 g | 52 kcal |
| 1 yemek kaşığı (rendelenmiş) | 12 g | 25 kcal |
| 1 adet (küçük) | 15 g | 31 kcal |
| 1 adet (büyük) | 35 g | 72 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 50 g | 104 kcal |
| ½ su bardağı (doğranmış) | 60 g | 124 kcal |
| 3 adet (üç katı) | 75 g | 155 kcal |
| 100 g | 100 g | 207 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 207 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Fit badem unlu top Hakkında Sık Sorulan Sorular
Fit badem unlu topun içinde ne olur?
Fit badem unlu topun temel malzemesi badem unudur; tarife göre hurma, kakao, hindistan cevizi veya kıvam vermek için başka malzemeler de eklenebilir. İçindekiler tarife ve ürüne göre değiştiğinden, alerjiniz varsa ürün etiketini kontrol edin.
Fit badem unlu top evde nasıl yapılır?
Fit badem unlu topu badem ununu ezilmiş hurma veya başka bir bağlayıcı malzemeyle karıştırıp küçük toplar hâline getirerek yapabilirsiniz. Karışım kuru kalırsa az miktarda bağlayıcı ekleyin; kakao ya da hindistan ceviziyle lezzetini değiştirebilirsiniz.
Fit badem unlu top pişirilmeden yapılır mı?
Evet, fit badem unlu top genellikle pişirilmeden hazırlanır. Malzemeler yoğrulup şekil verildikten sonra buzdolabında dinlendirilmesi topların daha iyi tutmasına yardımcı olur; pişirmek isterseniz tarifin bunu desteklediğinden emin olun.
Fit badem unlu top neden dağılıyor?
Fit badem unlu top genellikle karışım yeterince nemli veya iyi bağlanmış olmadığında dağılır. Ezilmiş hurma gibi bağlayıcı bir malzemeyi azar azar ekleyip karışımı yeniden yoğurun; şekil vermeden önce kısa süre soğutmak da işe yarayabilir.
Fit badem unlu top hurmasız yapılır mı?
Evet, fit badem unlu top hurmasız da yapılabilir. Hurma yerine tarife uygun bir ezilmiş meyve veya başka bir bağlayıcı kullanın; tatlılık ve kıvam değişebileceğinden karışımı azar azar ayarlayın.
Fit badem unlu top buzdolabında nasıl saklanır?
Fit badem unlu topu kapalı bir kapta buzdolabında saklayın. Özellikle meyve püresi ya da süt ürünü içeren tariflerde oda sıcaklığında bekletmek yerine soğukta tutun ve tüketmeden önce koku veya görünümünde bozulma olmadığını kontrol edin.
Fit badem unlu top dondurucuya konur mu?
Evet, fit badem unlu top dondurulabilir. Topları birbirine değmeyecek şekilde dondurup ardından kapalı bir kaba alın; yemek istediğinizde buzdolabında çözdürün. Çözüldükten sonra yeniden dondurmayın.
Fit badem unlu top çayın yanında yenir mi?
Evet, fit badem unlu top çayın yanında atıştırmalık olarak yenebilir. Tadını sade çay veya kahveyle eşleştirebilirsiniz; topu çaya batırmak yerine yanında yemek, dağılmasını önler.
Fit badem unlu top diyabeti olanlar için uygun mudur?
Fit badem unlu top, içeriğinde hurma, bal veya başka tatlandırıcılar varsa kan şekerini etkileyebilir. İçindekileri ve tükettiğiniz miktarı dikkate alın; diyabet yönetiminiz için uygun olup olmadığını doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.
Fit badem unlu top kilo vermeye yardımcı olur mu?
Fit badem unlu top tek başına kilo verdirmez. Ara öğünde tatlı isteğini karşılayabilir, ancak badem unu ve eklenen tatlandırıcılarla enerji içeriği tariften tarife değişir; porsiyonunuzu günlük beslenmenize göre belirleyin.
Fit badem unlu top Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
E Vitamini
5.35mg · 36% GDV
B2
0.2mg · 15% GDV
B3
0.85mg · 5% GDV
Biotin
1.5µg · 5% GDV
Mineraller
Bakır
0.23mg · 26% GDV
Manganez
0.53mg · 23% GDV
Fosfor
117mg · 17% GDV
Magnezyum
63mg · 15% GDV
Potasyum ⭐
153mg · 5% GDV
Sodyum
11mg · 0% GDV
Fit badem unlu top Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Fit badem unlu top Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (25 g) için alınan 52 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Fit badem unlu top Nedir?
Fit badem unlu top, badem ununun bir bağlayıcı ve isteğe göre tatlandırıcı ya da aroma verici malzemelerle yoğrulup küçük toplar hâline getirilmesiyle hazırlanan modern bir atıştırmalıktır. Tek bir geleneksel tarifi yoktur; ev yapımı tariflerde kıvamı ve tadı kullanılan malzemelere göre değişir.
Bademden gelen hafif tatlı, belirgin kuruyemiş aroması ve yumuşak, yoğun dokusuyla kahvenin ya da çayın yanında ara öğün olarak yenebilir. Karbonhidratı görece düşük, yağ ve protein içeriği daha belirgin bir seçenektir; 100 gramında 6,67 g karbonhidrat bulunur. Porsiyonu küçük tutmak isterseniz bir orta boy topu sade kahve veya çayla tüketebilirsiniz.
Fit badem unlu top Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Yüksek
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Fit badem unlu top İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Fit badem unlu top Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Fit badem unlu top Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Fit badem unlu top Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.85g
TEKLİ DOYMAMIŞ
6.15g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.53g
Omega 6:3 oranı 245:1
İdeal 4:1 üzerinde (245:1).
Fit badem unlu top ile Karşılaştır
Fit badem unlu top Gibi Besinler
Fit badem unlu top hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.