🥜
Fıstıkzade Kaç Kalori?
Antep fıstığı ezmesi, yüksek enerji, sağlıklı yağlar, protein kaynağı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Fıstıkzade Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
590
KCAL / 100G
Karbonhidrat
28g
· 18%
Protein
18g
· 12%
Yağ
48g
· 70%
Lif
10g
Fıstıkzade Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B6
1.7mg · 100% GDV
B1
0.87mg · 73% GDV
B2
0.23mg · 18% GDV
Biotin
4.5µg · 15% GDV
Mineraller
Bakır
1mg · 111% GDV
Fosfor
500mg · 71% GDV
Manganez
1mg · 43% GDV
Potasyum ⭐
1020mg · 30% GDV
Fıstıkzade Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Fıstıkzade İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Fıstıkzade Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Fıstıkzade Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Fıstıkzade Yağ Değerleri
DOYMUŞ
6.5g
TEKLİ DOYMAMIŞ
24g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
15g
Omega 6:3 oranı 192.9:1
İdeal 4:1 üzerinde (192.9:1).
Fıstıkzade Gibi Besinler
Fıstıkzade Hakkında Sık Sorulan Sorular
Fıstıkzade kaç kalori içerir?
Fıstıkzade 100 gramda 590 kalori içerir. Yağ oranı 48 g olduğu için porsiyon kontrolüyle tüketilmesi uygundur.
Fıstıkzade kan şekerini yükseltir mi?
Fıstıkzade'nin glisemik indeksi 15'tir, yani düşük glisemik indeksli bir besindir. 100 gramında 10 g lif bulunur.
Fıstıkzade hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.