🥜
Fıstıklı tahin Kaç Kalori?
Susam ve yer fıstığı bazlı, enerji yoğun ezme
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Fıstıklı tahin Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
595
KCAL / 100G
Karbonhidrat
17.8g
· 12%
Protein
21.5g
· 14%
Yağ
50.8g
· 74%
Lif
7.6g
Fıstıklı tahin Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.82mg · 68% GDV
Biotin
18µg · 60% GDV
B3
6.4mg · 40% GDV
Folat
105µg · 26% GDV
Mineraller
Bakır
1mg · 111% GDV
Manganez
2mg · 87% GDV
Fosfor
520mg · 74% GDV
Magnezyum
255mg · 61% GDV
Fıstıklı tahin Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Fıstıklı tahin İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Fıstıklı tahin Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Fıstıklı tahin Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Fıstıklı tahin Yağ Değerleri
DOYMUŞ
7.6g
TEKLİ DOYMAMIŞ
19.4g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
21.3g
Omega 6:3 oranı 173.3:1
İdeal 4:1 üzerinde (173.3:1).
Fıstıklı tahin Gibi Besinler
Fıstıklı tahin Hakkında Sık Sorulan Sorular
Fıstıklı tahin kaç kalori içerir?
Fıstıklı tahin 100 gramında 595 kalori içerir. Yağ miktarı 50,8 g olduğu için porsiyon kontrolü kalori alımını yönetmeye yardımcı olabilir.
Fıstıklı tahin keto diyete uygun mu?
Evet, fıstıklı tahin keto beslenmeye uygundur. 100 gramında 17,8 g karbonhidrat, 21,5 g protein ve 50,8 g yağ bulunur; glisemik indeksi 15'tir.
Fıstıklı tahin hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.