🥜
Fıstıklı kuruyemiş Kaç Kalori?
Karışık kuruyemiş, pistachio içeren, enerji yoğun atıştırmalık
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Fıstıklı kuruyemiş Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
607
KCAL / 100G
Karbonhidrat
21.3g
· 13%
Protein
20.1g
· 13%
Yağ
52.4g
· 74%
Lif
8.9g
Fıstıklı kuruyemiş Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
Biotin
18µg · 60% GDV
E Vitamini
7.1mg · 47% GDV
B1
0.52mg · 43% GDV
B6
0.48mg · 28% GDV
Mineraller
Bakır
1mg · 111% GDV
Manganez
2mg · 87% GDV
Fosfor
452mg · 65% GDV
Magnezyum
238mg · 57% GDV
Fıstıklı kuruyemiş Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Fıstıklı kuruyemiş İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Fıstıklı kuruyemiş Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Fıstıklı kuruyemiş Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Fıstıklı kuruyemiş Yağ Değerleri
DOYMUŞ
6.7g
TEKLİ DOYMAMIŞ
30.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
13.2g
Omega 6:3 oranı 68.9:1
İdeal 4:1 üzerinde (68.9:1).
Fıstıklı kuruyemiş Gibi Besinler
Fıstıklı kuruyemiş Hakkında Sık Sorulan Sorular
Fıstıklı kuruyemiş kaç kalori ve makro besin içerir?
100 gram fıstıklı kuruyemiş 607 kcal içerir. Aynı miktarda 20,1 g protein, 21,3 g karbonhidrat, 52,4 g yağ ve 8,9 g lif bulunur.
Fıstıklı kuruyemiş keto ve glutensiz beslenmeye uygun mu?
Verilen bilgilere göre fıstıklı kuruyemiş keto ve glutensiz beslenmeye uygundur. Ayrıca vegan, vejetaryen, paleo, Akdeniz tipi ve fleksitaryen beslenme düzenleriyle de uyumludur.
Fıstıklı kuruyemiş hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.