🥚🥦🌰
Antep fıstıklı brokoli frittata Kaç Kalori?
Yumurta, brokoli ve fıstık ile yapılan besleyici frittata
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Antep fıstıklı brokoli frittata Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
170
KCAL / 100G
Karbonhidrat
5.2g
· 12%
Protein
10.5g
· 24%
Yağ
12.2g
· 64%
Lif
2.1g
Antep fıstıklı brokoli frittata Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
K Vitamini
60µg · 50% GDV
Biotin
12µg · 40% GDV
B12
0.7µg · 29% GDV
C Vitamini
22mg · 24% GDV
Mineraller
Fosfor
180mg · 26% GDV
Selenyum
11µg · 20% GDV
İyot
18µg · 12% GDV
Demir
2mg · 11% GDV
Antep fıstıklı brokoli frittata Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Antep fıstıklı brokoli frittata İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Antep fıstıklı brokoli frittata Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Antep fıstıklı brokoli frittata Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Antep fıstıklı brokoli frittata Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.8g
TEKLİ DOYMAMIŞ
5.7g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.1g
Omega 6:3 oranı 12.3:1
İdeal 4:1 üzerinde (12.3:1).
Antep fıstıklı brokoli frittata Gibi Besinler
Antep fıstıklı brokoli frittata Hakkında Sık Sorulan Sorular
Antep fıstıklı brokoli frittata kaç kalori ve ne kadar protein içerir?
100 gramında 170 kalori ve 10,5 gram protein bulunur. Ayrıca 5,2 gram karbonhidrat ve 12,2 gram yağ içerir.
Antep fıstıklı brokoli frittata glutensiz mi, hangi alerjenleri içerir?
Evet, glutensiz beslenmeye uygundur. Ancak yumurta ve sert kabuklu yemiş içerdiği için bu alerjenlere hassasiyeti olanlar için uygun değildir.
Antep fıstıklı brokoli frittata hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.