🥜🥛
Fıstık sütü Kaç Kalori?
Bitkisel protein ve sağlıklı yağlar içeren süt alternatifi
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Fıstık sütü Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
52
KCAL / 100G
Karbonhidrat
2.6g
· 19%
Protein
2.7g
· 20%
Yağ
3.7g
· 61%
Lif
0.7g
Fıstık sütü Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
E Vitamini
0.7mg · 5% GDV
Biotin
1.2µg · 4% GDV
B1
0.04mg · 3% GDV
B3
0.4mg · 3% GDV
Mineraller
Fosfor
32mg · 5% GDV
Magnezyum
15mg · 4% GDV
Potasyum ⭐
70mg · 2% GDV
Kalsiyum
13mg · 1% GDV
Fıstık sütü Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Fıstık sütü İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Fıstık sütü Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Fıstık sütü Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Fıstık sütü Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.6g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.7g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.4g
Omega 6:3 oranı 130:1
İdeal 4:1 üzerinde (130:1).
Fıstık sütü Gibi Besinler
Fıstık sütü Hakkında Sık Sorulan Sorular
Fıstık sütü kaç kalori?
Fıstık sütü 100 gramda 52 kalori içerir. Aynı miktarda 2,7 g protein, 2,6 g karbonhidrat ve 3,7 g yağ bulunur.
Fıstık sütü vegan beslenmeye uygun mu?
Evet, fıstık sütü vegan beslenmeye uygundur. Ayrıca vejetaryen, paleo, Akdeniz tipi, fleksitaryen ve glutensiz beslenme ile de uyumludur; ancak yer fıstığı alerjisi olanlar tüketmemelidir.
Fıstık sütü hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.