🥜
Fıstık susam karışımı Kaç Kalori?
Protein ve sağlıklı yağ kaynağı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Fıstık susam karışımı Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
585
KCAL / 100G
Karbonhidrat
18.4g
· 12%
Protein
22.1g
· 15%
Yağ
49.6g
· 73%
Lif
8.7g
Fıstık susam karışımı Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
12.6mg · 79% GDV
B1
0.79mg · 66% GDV
Biotin
18µg · 60% GDV
Folat
145µg · 36% GDV
Mineraller
Bakır
1mg · 111% GDV
Manganez
2mg · 87% GDV
Fosfor
465mg · 66% GDV
Magnezyum
255mg · 61% GDV
Fıstık susam karışımı Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Fıstık susam karışımı İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Fıstık susam karışımı Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Fıstık susam karışımı Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Fıstık susam karışımı Yağ Değerleri
DOYMUŞ
7.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
19.8g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
17.4g
Omega 6:3 oranı 336:1
İdeal 4:1 üzerinde (336:1).
Fıstık susam karışımı Gibi Besinler
Fıstık susam karışımı Hakkında Sık Sorulan Sorular
Fıstık susam karışımı kaç kalori?
Fıstık susam karışımı 100 gramda 585 kalori içerir. Aynı miktarda 22,1 g protein, 49,6 g yağ ve 8,7 g lif bulunur.
Fıstık susam karışımı keto diyete uygun mu?
Evet, fıstık susam karışımı keto beslenmeye uygundur. 100 gramında 18,4 g karbonhidrat bulunur ve glisemik indeksi 18'dir; ancak yer fıstığı ve susam alerjenlerini içerir.
Fıstık susam karışımı hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.