Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Fıstık kreması (şeker ilavesiz, Antebella) Kaç Kalori?
Yüksek protein, sağlıklı yağlar, şeker ilavesiz
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 yemek kaşığı (orta) Fıstık kreması (şeker ilavesiz, Antebella) (16 g) 94 kaloridir. 100 gramında 590 kalori vardır. İçinde 2.2 g karbonhidrat, 4.2 g protein, 7.8 g yağ ve 1.4 g lif bulunur. 0.2 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %20'sini karşılar. Glisemik indeksi 14 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Fıstık kreması (şeker ilavesiz, Antebella) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 yemek kaşığı (orta) · 16 g
94
KCAL / 16G
Karbonhidrat
2.2g
· 1% GDV
Protein
4.2g
· 8% GDV
Yağ
7.8g
· 10% GDV
Lif
1.4g
· 5% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 9% · Protein 18% · Yağ 73%
Fıstık kreması (şeker ilavesiz, Antebella) besin değerleri tablosu · 1 yemek kaşığı (orta) (16 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 94 kcal | |
| Yağ | 7.8 g | 10% |
| Doymuş yağ | 1.23 g | 6% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 0.96 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 2.2 g | 1% |
| Lif | 1.4 g | 5% |
| Protein | 4.2 g | 8% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Yemek Kaşığı Fıstık kreması (şeker ilavesiz, Antebella) Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 yemek kaşığı (orta) | 16 g | 94 kcal |
| 1 çay kaşığı (küçük) | 5 g | 30 kcal |
| 1 dilim (ince) | 20 g | 118 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 30 g | 177 kcal |
| 2 yemek kaşığı (büyük) | 32 g | 189 kcal |
| 1 dilim (kalın) | 35 g | 207 kcal |
| 1 adet (orta) | 40 g | 236 kcal |
| 100 g | 100 g | 590 kcal |
| 1 paket (bütün) | 200 g | 1180 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 590 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Fıstık kreması (şeker ilavesiz, Antebella) Hakkında Sık Sorulan Sorular
Şekersiz Antebella fıstık kreması sağlıklı mı?
Evet, protein ve doymamış yağlar sağlar; ancak enerji yoğun bir besindir. Kahvaltıda veya ara öğünde ölçülü bir miktar tüketmek, onu çeşitli besinlerden oluşan bir öğünün parçası yapar.
Şekersiz Antebella fıstık kreması kilo aldırır mı?
Tek başına kilo aldırmaz; fakat küçük bir porsiyonda bile çok enerji içerdiğinden miktarı fark etmeden artırmak günlük alımı yükseltebilir. Ekmek, yulaf veya meyve üzerine ince bir tabaka sürmek porsiyonu yönetmeyi kolaylaştırır.
Şekersiz Antebella fıstık kreması kahvaltıda nasıl yenir?
Şekersiz Antebella fıstık kremasını tam tahıllı ekmeğe sürebilir, yulaf lapasına karıştırabilir veya elma ve muz dilimleriyle yiyebilirsiniz. Tatlılık isterseniz üzerine meyve ekleyin; ayrıca şeker ilavesi gerekmez.
Şekersiz Antebella fıstık kremasının üzerinde neden yağ birikir?
Bu, fıstıktaki doğal yağların zamanla yüzeye çıkmasından kaynaklanır ve tek başına ürünün bozulduğu anlamına gelmez. Kavanozun dibine kadar temiz bir kaşıkla karıştırıp kapağını sıkıca kapatın.
Şekersiz Antebella fıstık kreması açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Şekersiz Antebella fıstık kremasını kapağı kapalı, serin ve kuru bir yerde saklayın; içine ıslak ya da kirli kaşık sokmayın. Üreticinin ambalajdaki saklama talimatı farklıysa onu izleyin.
Şekersiz Antebella fıstık kreması ile fıstık ezmesi aynı şey mi?
Çoğu kullanımda evet; ikisi de öğütülmüş yer fıstığından yapılan sürülebilir ürünü anlatabilir. “Krema” veya “ezme” adı tek başına kıvamı ya da içindekileri kesin olarak belirtmez; ürünün bileşimi ambalajında yazılıdır.
Şekersiz Antebella fıstık kremasında ilave şeker yoksa içinde ne bulunur?
“Şekersiz” ifadesi ürüne şeker eklenmediğini belirtir; yalnızca yer fıstığı içerdiğini garanti etmez. Tek bileşenli bir ürün arıyorsanız içerik listesinde yalnızca yer fıstığı yazıp yazmadığını kontrol edin.
Şeker hastaları şekersiz Antebella fıstık kreması yiyebilir mi?
Evet, birçok kişi yiyebilir; şekersiz olması kan şekerini hiç etkilemeyeceği anlamına gelmez. Ekmek, meyve veya başka yiyeceklerle birlikte tüketildiğinde öğünün toplam karbonhidratı önemlidir; kişisel tedavi planınız için sağlık uzmanınıza danışın.
Şekersiz Antebella fıstık kreması sahurda tok tutar mı?
Evet, protein ve yağ içeriği tokluk hissine katkıda bulunabilir. Sahurda tek başına yemek yerine ekmek veya yulaf gibi bir besinle ve suyla birlikte tüketmek daha dengeli bir öğün oluşturur.
Şekersiz Antebella fıstık kreması hamur işlerinde kullanılabilir mi?
Evet, kurabiye, kek ve enerji toplarına fıstık aroması vermek için kullanabilirsiniz. Yağ ve kıvam kattığından, tarifteki diğer yağları veya sıvıları değiştirebilir; önce tarifin küçük bir bölümünde deneme yapmak işe yarar.
Fıstık kreması (şeker ilavesiz, Antebella) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
2.16mg · 14% GDV
Biotin
2.88µg · 10% GDV
E Vitamini
1.3mg · 9% GDV
B1
0.1mg · 8% GDV
Mineraller
Bakır
0.18mg · 20% GDV
Manganez
0.27mg · 12% GDV
Fosfor
61mg · 9% GDV
Magnezyum
27mg · 6% GDV
Potasyum ⭐
107mg · 3% GDV
Sodyum
0.96mg · 0% GDV
Fıstık kreması (şeker ilavesiz, Antebella) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Fıstık kreması (şeker ilavesiz, Antebella) Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 yemek kaşığı (orta) (16 g) için alınan 94 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Fıstık kreması (şeker ilavesiz, Antebella) Nedir?
Antebella’nın şeker ilavesiz fıstık kreması, öğütülmüş yer fıstığından yapılan, ekmeğe sürülebilen bir üründür. Şeker eklenmediği için fıstığın kendine özgü tadı öne çıkar; kıvamı yoğun ve kremamsıdır.
Türkiye’de kahvaltıda ekmek üzerine ince bir kat sürerek, yulaf lapasına karıştırarak ya da muz ve elma gibi meyvelerle birlikte tüketebilirsiniz. Protein ve yağ bakımından zengin, enerji yoğun bir seçenektir; 100 gramında 26 g protein bulunur. Doyurucu bir ara öğün için az miktarı yeterli olabilir; tatlı bir eşlikçi isterseniz meyveyle deneyin.
Fıstık kreması (şeker ilavesiz, Antebella) Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Yüksek
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Yüksek
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Fıstık kreması (şeker ilavesiz, Antebella) İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Fıstık kreması (şeker ilavesiz, Antebella) Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Fıstık kreması (şeker ilavesiz, Antebella) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Fıstık kreması (şeker ilavesiz, Antebella) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.23g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.92g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.5g
Fıstık kreması (şeker ilavesiz, Antebella) ile Karşılaştır
Fıstık kreması (şeker ilavesiz, Antebella) Gibi Besinler
Fıstık kreması (şeker ilavesiz, Antebella) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.