Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🥜

●Düşük GI

⚡Yüksek Potasyum

💪Yüksek Protein

Saf Antep Fıstığı Kreması Kaç Kalori?

Yüksek sağlıklı yağ, protein ve vitamin E içeriği

KALORİ

600kcal

15düşük

POTASYUM

1020mg

LİF

8.5g

Saf Antep Fıstığı Kreması Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

600

KCAL / 100G

Karbonhidrat

21g

· 14%

Protein

18.5g

· 12%

Yağ

51g

· 74%

Lif

8.5g

Saf Antep Fıstığı Kreması Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

0.87mg · 73% GDV

E Vitamini

5.2mg · 35% GDV

0.21mg · 16% GDV

0.25mg · 15% GDV

Mineraller

Bakır

1mg · 111% GDV

Fosfor

485mg · 69% GDV

Manganez

1mg · 43% GDV

Potasyum ⭐

1020mg · 30% GDV

Saf Antep Fıstığı Kreması Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Saf Antep Fıstığı Kreması İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Saf Antep Fıstığı Kreması Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu var

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Saf Antep Fıstığı Kreması Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

✓ Uygun

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

✓ Uygun

Low FODMAP

— Uygun değil

Saf Antep Fıstığı Kreması Yağ Değerleri

DOYMUŞ

5.7g

TEKLİ DOYMAMIŞ

25.5g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

16.5g

⚖️

Omega 6:3 oranı 72.5:1

İdeal 4:1 üzerinde (72.5:1).

Saf Antep Fıstığı Kreması Gibi Besinler

🌻

Tuzsuz ay çekirdeği

584 kcal

🌻

Kavrulmuş ay çekirdeği

582 kcal

🌻

Kabuklu ay çekirdeği

480 kcal

🎃

Çiğ iç kabak çekirdeği

560 kcal

🥜

Tuzsuz Yer Fıstığı

567 kcal

🥜

Şeker ilavesiz fıstık ezmesi

590 kcal

🥄

Badem kreması

570 kcal

🥜

Kaju (Çiğ)

553 kcal

Saf Antep Fıstığı Kreması Hakkında Sık Sorulan Sorular

Saf Antep fıstığı kreması kaç kalori?

Saf Antep fıstığı kreması 100 gramda 600 kalori içerir. Aynı miktarda 18,5 g protein, 51 g yağ ve 8,5 g lif bulunur.

Saf Antep fıstığı kreması keto diyete uygun mu?

Evet, saf Antep fıstığı kreması keto diyete uygundur. 100 gramında 21 g karbonhidrat bulunur ve glisemik indeksi 15'tir; ayrıca ağaç yemişleri alerjeni içerir.

Saf Antep Fıstığı Kreması hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.