Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🥜

⚡Yüksek Potasyum

💪Yüksek Protein

🌿Lif Zengini

Fıstık kaplamalı çerez Kaç Kalori?

Fıstık kaplamalı çerez, çıtır kaplama ile fıstık içerir, protein ve sağlıklı yağlar sunar.

KALORİ

520kcal

60orta

POTASYUM

420mg

LİF

Fıstık kaplamalı çerez Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

520

KCAL / 100G

Karbonhidrat

48g

· 38%

Protein

16g

· 13%

Yağ

28g

· 49%

Lif

Fıstık kaplamalı çerez Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

Biotin

18µg · 60% GDV

E Vitamini

6.5mg · 43% GDV

4.5mg · 28% GDV

0.3mg · 25% GDV

Mineraller

Bakır

1mg · 111% GDV

Manganez

1mg · 43% GDV

Fosfor

210mg · 30% GDV

Çinko

3mg · 27% GDV

Fıstık kaplamalı çerez Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Orta

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Yüksek

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Fıstık kaplamalı çerez İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Fıstık kaplamalı çerez Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten var

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı var

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Fıstık kaplamalı çerez Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

— Uygun değil

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Fıstık kaplamalı çerez Yağ Değerleri

DOYMUŞ

4.8g

TEKLİ DOYMAMIŞ

13.5g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

8.7g

⚖️

Omega 6:3 oranı 850:1

İdeal 4:1 üzerinde (850:1).

Fıstık kaplamalı çerez Gibi Besinler

🌻

Tuzsuz ay çekirdeği

584 kcal

🌻

Kavrulmuş ay çekirdeği

582 kcal

🌻

Kabuklu ay çekirdeği

480 kcal

🎃

Çiğ iç kabak çekirdeği

560 kcal

🥜

Tuzsuz Yer Fıstığı

567 kcal

🥜

Şeker ilavesiz fıstık ezmesi

590 kcal

🥄

Badem kreması

570 kcal

🥜

Kaju (Çiğ)

553 kcal

Fıstık kaplamalı çerez Hakkında Sık Sorulan Sorular

Fıstık kaplamalı çerez kaç kalori ve makroları nasıl?

100 gram fıstık kaplamalı çerez 520 kcal içerir. Aynı miktarda 16 g protein, 48 g karbonhidrat, 28 g yağ ve 6 g lif bulunur.

Fıstık kaplamalı çerez glüten içerir mi, alerjisi olanlar tüketebilir mi?

Bu ürünün alerjenleri arasında yer fıstığı ve gluten bulunur. Yer fıstığı veya gluten alerjisi olanlar için uygun değildir.

Fıstık kaplamalı çerez hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.