🐟🥜
Fıstık kaplamalı balık Kaç Kalori?
Fıstık kaplamalı balık
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Fıstık kaplamalı balık Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
205
KCAL / 100G
Karbonhidrat
6g
· 12%
Protein
20g
· 39%
Yağ
11g
· 49%
Lif
2.1g
Fıstık kaplamalı balık Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
1.1µg · 46% GDV
B3
2.8mg · 18% GDV
D Vitamini
3.2µg · 16% GDV
B5
0.7mg · 14% GDV
Mineraller
Selenyum
23µg · 42% GDV
Fosfor
210mg · 30% GDV
İyot
32µg · 21% GDV
Magnezyum
38mg · 9% GDV
Fıstık kaplamalı balık Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Fıstık kaplamalı balık İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Fıstık kaplamalı balık Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Fıstık kaplamalı balık Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Fıstık kaplamalı balık Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.7g
TEKLİ DOYMAMIŞ
5.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.3g
Omega 6:3 oranı 2.2:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Fıstık kaplamalı balık Gibi Besinler
Fıstık kaplamalı balık Hakkında Sık Sorulan Sorular
Fıstık kaplamalı balık kaç kalori?
Fıstık kaplamalı balık 100 gramında 205 kalori içerir. Aynı porsiyonda 20 g protein, 11 g yağ ve 6 g karbonhidrat bulunur.
Fıstık kaplamalı balık glutensiz mi ve hangi alerjenleri içerir?
Verilen beslenme bilgilerine göre fıstık kaplamalı balık glutensiz beslenmeye uygundur. Ancak balık ve sert kabuklu yemiş alerjenleri içerir.
Fıstık kaplamalı balık hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.