Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🥜🍯

●Düşük GI

⚡Yüksek Potasyum

💪Yüksek Protein

Fıstık ezmesi (%93) ve bal (%7) karışımı Kaç Kalori?

Enerji kaynağı, protein ve sağlıklı yağlar, doğal tatlandırıcı

KALORİ

590kcal

40düşük

POTASYUM

680mg

LİF

6.2g

Fıstık ezmesi (%93) ve bal (%7) karışımı Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

590

KCAL / 100G

Karbonhidrat

22.2g

· 15%

Protein

23.5g

· 15%

Yağ

47.5g

· 70%

Lif

6.2g

Fıstık ezmesi (%93) ve bal (%7) karışımı Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

13.2mg · 83% GDV

Biotin

18µg · 60% GDV

E Vitamini

7.8mg · 52% GDV

0.45mg · 38% GDV

Mineraller

Bakır

1mg · 111% GDV

Manganez

2mg · 87% GDV

Fosfor

370mg · 53% GDV

Magnezyum

170mg · 40% GDV

Fıstık ezmesi (%93) ve bal (%7) karışımı Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Fıstık ezmesi (%93) ve bal (%7) karışımı İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Fıstık ezmesi (%93) ve bal (%7) karışımı Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı var

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Fıstık ezmesi (%93) ve bal (%7) karışımı Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Fıstık ezmesi (%93) ve bal (%7) karışımı Yağ Değerleri

DOYMUŞ

8.6g

TEKLİ DOYMAMIŞ

24.8g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

13.3g

⚖️

Omega 6:3 oranı 660:1

İdeal 4:1 üzerinde (660:1).

Fıstık ezmesi (%93) ve bal (%7) karışımı Gibi Besinler

🌻

Tuzsuz ay çekirdeği

584 kcal

🌻

Kavrulmuş ay çekirdeği

582 kcal

🌻

Kabuklu ay çekirdeği

480 kcal

🎃

Çiğ iç kabak çekirdeği

560 kcal

🥜

Tuzsuz Yer Fıstığı

567 kcal

🥜

Şeker ilavesiz fıstık ezmesi

590 kcal

🥄

Badem kreması

570 kcal

🥜

Kaju (Çiğ)

553 kcal

Fıstık ezmesi (%93) ve bal (%7) karışımı Hakkında Sık Sorulan Sorular

Fıstık ezmesi ve bal karışımı kaç kalori içerir?

Bu ürün 100 gramda 590 kalori içerir. Yağ içeriği 47,5 g, protein miktarı ise 23,5 g'dır.

Ballı fıstık ezmesi kan şekerini hızlı yükseltir mi?

Glisemik indeksi 40'tır; bu değer düşük glisemik indeks aralığındadır. Ancak 100 gramında 22,2 g karbonhidrat bulunur.

Fıstık ezmesi (%93) ve bal (%7) karışımı hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.