🥜
Fıstık ezmesi tozu Kaç Kalori?
Fıstık ezmesi tozu
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Fıstık ezmesi tozu Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
375
KCAL / 100G
Karbonhidrat
28g
· 27%
Protein
48g
· 47%
Yağ
12g
· 26%
Lif
6g
Fıstık ezmesi tozu Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
17mg · 106% GDV
Biotin
30µg · 100% GDV
E Vitamini
7mg · 47% GDV
B1
0.5mg · 42% GDV
Mineraller
Bakır
1mg · 111% GDV
Manganez
2mg · 87% GDV
Fosfor
480mg · 69% GDV
Magnezyum
180mg · 43% GDV
Fıstık ezmesi tozu Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Fıstık ezmesi tozu İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Fıstık ezmesi tozu Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Fıstık ezmesi tozu Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Fıstık ezmesi tozu Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.5g
TEKLİ DOYMAMIŞ
6.5g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
4.6g
Omega 6:3 oranı 90:1
İdeal 4:1 üzerinde (90:1).
Fıstık ezmesi tozu Gibi Besinler
Fıstık ezmesi tozu Hakkında Sık Sorulan Sorular
Fıstık ezmesi tozu kaç kalori ve ne kadar protein içerir?
Fıstık ezmesi tozu 100 gramda 375 kalori ve 48 gram protein içerir. Ayrıca 28 gram karbonhidrat, 12 gram yağ ve 6 gram lif sağlar.
Fıstık ezmesi tozu kan şekerini yükseltir mi?
Fıstık ezmesi tozunun glisemik indeksi 20'dir; bu düşük glisemik indeksli bir besin olduğunu gösterir. Ancak yer fıstığı alerjisi olanlar için uygun değildir.
Fıstık ezmesi tozu hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.