Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🥜

●Düşük GI

⚡Yüksek Potasyum

💪Yüksek Protein

Tarım Kredi %100 Fıstık Ezmesi Kaç Kalori?

Sadece yer fıstığı içerir, katkısız, yüksek protein ve sağlıklı yağ kaynağı

KALORİ

590kcal

14düşük

POTASYUM

660mg

LİF

Tarım Kredi %100 Fıstık Ezmesi Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

590

KCAL / 100G

Karbonhidrat

18g

· 12%

Protein

26g

· 17%

Yağ

49g

· 71%

Lif

Tarım Kredi %100 Fıstık Ezmesi Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

13.1mg · 82% GDV

Biotin

17µg · 57% GDV

0.6mg · 50% GDV

E Vitamini

6.6mg · 44% GDV

Mineraller

Bakır

1mg · 111% GDV

Manganez

2mg · 87% GDV

Fosfor

340mg · 49% GDV

Magnezyum

180mg · 43% GDV

Tarım Kredi %100 Fıstık Ezmesi Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Tarım Kredi %100 Fıstık Ezmesi İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Tarım Kredi %100 Fıstık Ezmesi Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı var

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Tarım Kredi %100 Fıstık Ezmesi Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

✓ Uygun

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Tarım Kredi %100 Fıstık Ezmesi Yağ Değerleri

DOYMUŞ

7.7g

TEKLİ DOYMAMIŞ

24.5g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

15.6g

⚖️

Omega 6:3 oranı 1550:1

İdeal 4:1 üzerinde (1550:1).

Tarım Kredi %100 Fıstık Ezmesi Gibi Besinler

🌻

Tuzsuz ay çekirdeği

584 kcal

🌻

Kavrulmuş ay çekirdeği

582 kcal

🌻

Kabuklu ay çekirdeği

480 kcal

🎃

Çiğ iç kabak çekirdeği

560 kcal

🥜

Tuzsuz Yer Fıstığı

567 kcal

🥜

Şeker ilavesiz fıstık ezmesi

590 kcal

🥄

Badem kreması

570 kcal

🥜

Kaju (Çiğ)

553 kcal

Tarım Kredi %100 Fıstık Ezmesi Hakkında Sık Sorulan Sorular

Tarım Kredi %100 Fıstık Ezmesi kaç kalori ve protein içerir?

100 gramında 590 kalori ve 26 gram protein bulunur. Ayrıca 49 gram yağ, 18 gram karbonhidrat ve 8 gram lif içerir.

Tarım Kredi %100 Fıstık Ezmesi diyete uygun mu, glisemik indeksi düşük mü?

Glisemik indeksi 14 olduğu için düşük glisemik indeksli bir seçenektir. Vegan, vejetaryen, paleo, Akdeniz tipi beslenme, fleksitaryen ve glutensiz beslenmeye uygundur.

Tarım Kredi %100 Fıstık Ezmesi hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.