🥜
Fıstık Ezmesi (Şekersiz, Nut Master) Kaç Kalori?
Yüksek protein, şekersiz, sağlıklı yağlar
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Fıstık Ezmesi (Şekersiz, Nut Master) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
590
KCAL / 100G
Karbonhidrat
14g
· 9%
Protein
26g
· 17%
Yağ
49g
· 74%
Lif
8.5g
Fıstık Ezmesi (Şekersiz, Nut Master) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
13.2mg · 83% GDV
Biotin
18µg · 60% GDV
E Vitamini
6.5mg · 43% GDV
B1
0.45mg · 38% GDV
Mineraller
Bakır
1mg · 111% GDV
Manganez
2mg · 87% GDV
Fosfor
370mg · 53% GDV
Magnezyum
170mg · 40% GDV
Fıstık Ezmesi (Şekersiz, Nut Master) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Fıstık Ezmesi (Şekersiz, Nut Master) İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Fıstık Ezmesi (Şekersiz, Nut Master) Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Fıstık Ezmesi (Şekersiz, Nut Master) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Fıstık Ezmesi (Şekersiz, Nut Master) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
8.5g
TEKLİ DOYMAMIŞ
24.5g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
14.5g
Omega 6:3 oranı 1350:1
İdeal 4:1 üzerinde (1350:1).
Fıstık Ezmesi (Şekersiz, Nut Master) Gibi Besinler
Fıstık Ezmesi (Şekersiz, Nut Master) Hakkında Sık Sorulan Sorular
Şekersiz Nut Master fıstık ezmesi kaç kalori?
Şekersiz Nut Master fıstık ezmesi 100 gramda 590 kalori içerir. Aynı miktarda 26 g protein, 49 g yağ ve 14 g karbonhidrat bulunur.
Şekersiz fıstık ezmesi keto diyete uygun mu?
Evet, bu ürün keto diyete uygundur. 100 gramında 14 g karbonhidrat bulunur ve glisemik indeksi 14'tür; ayrıca vegan, vejetaryen, paleo ve glutensiz beslenmeye de uygundur.
Fıstık Ezmesi (Şekersiz, Nut Master) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.