Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🥜

●Düşük GI

⚡Yüksek Potasyum

💪Yüksek Protein

Lukuma aromalı fıstık ezmesi Kaç Kalori?

Yüksek enerji, sağlıklı yağlar, bitkisel protein

KALORİ

600kcal

18düşük

POTASYUM

620mg

LİF

6.8g

Lukuma aromalı fıstık ezmesi Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

600

KCAL / 100G

Karbonhidrat

21g

· 13%

Protein

24.5g

· 16%

Yağ

49.5g

· 71%

Lif

6.8g

Lukuma aromalı fıstık ezmesi Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

13.2mg · 83% GDV

Biotin

18µg · 60% GDV

E Vitamini

8.1mg · 54% GDV

1.6mg · 32% GDV

Mineraller

Fosfor

340mg · 49% GDV

Manganez

1mg · 43% GDV

Magnezyum

170mg · 40% GDV

Çinko

3mg · 27% GDV

Lukuma aromalı fıstık ezmesi Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Lukuma aromalı fıstık ezmesi İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Lukuma aromalı fıstık ezmesi Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı var

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Lukuma aromalı fıstık ezmesi Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

✓ Uygun

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Lukuma aromalı fıstık ezmesi Yağ Değerleri

DOYMUŞ

9.8g

TEKLİ DOYMAMIŞ

24.6g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

16.1g

⚖️

Omega 6:3 oranı 526.7:1

İdeal 4:1 üzerinde (526.7:1).

Lukuma aromalı fıstık ezmesi Gibi Besinler

🌻

Kavrulmuş ay çekirdeği

582 kcal

🌻

Kabuklu ay çekirdeği

480 kcal

🎃

Çiğ iç kabak çekirdeği

560 kcal

🥜

Tuzsuz Yer Fıstığı

567 kcal

🥜

Şeker ilavesiz fıstık ezmesi

590 kcal

🥄

Badem kreması

570 kcal

🥜

Kaju (Çiğ)

553 kcal

🌰

Fındık (Çiğ)

628 kcal

Lukuma aromalı fıstık ezmesi Hakkında Sık Sorulan Sorular

Lukuma aromalı fıstık ezmesi kaç kalori ve protein içerir?

100 gramında 600 kalori ve 24,5 gram protein bulunur. Ayrıca 49,5 gram yağ ve 21 gram karbonhidrat içerir.

Lukuma aromalı fıstık ezmesi vegan mı, glutensiz mi ve alerjen içerir mi?

Bu ürün vegan ve glutensiz beslenmeye uygundur. Alerjen olarak yer fıstığı içerir.

Lukuma aromalı fıstık ezmesi hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.