Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🥜🍫

●Düşük GI

⚡Yüksek Potasyum

💪Yüksek Protein

Kakaolu fıstık ezmesi (doğal) Kaç Kalori?

Doğal, katkısız, protein ve lif kaynağı, antioksidan içerikli

KALORİ

570kcal

35düşük

POTASYUM

650mg

LİF

8.5g

Kakaolu fıstık ezmesi (doğal) Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

570

KCAL / 100G

Karbonhidrat

22g

· 15%

Protein

22.5g

· 16%

Yağ

44g

· 69%

Lif

8.5g

Kakaolu fıstık ezmesi (doğal) Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

13.5mg · 84% GDV

Biotin

18µg · 60% GDV

E Vitamini

7.5mg · 50% GDV

0.45mg · 38% GDV

Mineraller

Bakır

1mg · 111% GDV

Manganez

2mg · 87% GDV

Fosfor

370mg · 53% GDV

Magnezyum

170mg · 40% GDV

Kakaolu fıstık ezmesi (doğal) Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

7.7

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Kakaolu fıstık ezmesi (doğal) İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Kakaolu fıstık ezmesi (doğal) Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı var

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Kakaolu fıstık ezmesi (doğal) Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

✓ Uygun

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Kakaolu fıstık ezmesi (doğal) Yağ Değerleri

DOYMUŞ

8.5g

TEKLİ DOYMAMIŞ

22.5g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

13.7g

⚖️

Omega 6:3 oranı 270:1

İdeal 4:1 üzerinde (270:1).

Kakaolu fıstık ezmesi (doğal) Gibi Besinler

🌻

Tuzsuz ay çekirdeği

584 kcal

🌻

Kavrulmuş ay çekirdeği

582 kcal

🌻

Kabuklu ay çekirdeği

480 kcal

🎃

Çiğ iç kabak çekirdeği

560 kcal

🥜

Tuzsuz Yer Fıstığı

567 kcal

🥜

Şeker ilavesiz fıstık ezmesi

590 kcal

🥄

Badem kreması

570 kcal

🥜

Kaju (Çiğ)

553 kcal

Kakaolu fıstık ezmesi (doğal) Hakkında Sık Sorulan Sorular

Kakaolu doğal fıstık ezmesi kaç kalori ve makro değerleri nedir?

100 gram kakaolu doğal fıstık ezmesi 570 kalori içerir. Aynı miktarda 22,5 g protein, 22 g karbonhidrat, 44 g yağ ve 8,5 g lif bulunur.

Kakaolu doğal fıstık ezmesi hangi diyetlere uygundur, glütensiz midir?

Bu ürün omnivor, vejetaryen, vegan, paleo, Akdeniz tipi beslenme, fleksitaryen ve glütensiz beslenmeye uygundur. Glisemik indeksi 35’tir ve alerjen olarak yer fıstığı içerir.

Kakaolu fıstık ezmesi (doğal) hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.