🥜
İlersiz fıstık ezmesi Kaç Kalori?
Katkısız, şekersiz fıstık ezmesi, yüksek protein ve sağlıklı yağ kaynağı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
İlersiz fıstık ezmesi Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
588
KCAL / 100G
Karbonhidrat
18g
· 12%
Protein
25g
· 16%
Yağ
50g
· 72%
Lif
6g
İlersiz fıstık ezmesi Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
13mg · 81% GDV
Biotin
18µg · 60% GDV
E Vitamini
6.5mg · 43% GDV
B5
1.8mg · 36% GDV
Mineraller
Manganez
2mg · 87% GDV
Fosfor
336mg · 48% GDV
Magnezyum
168mg · 40% GDV
Çinko
3mg · 27% GDV
İlersiz fıstık ezmesi Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
İlersiz fıstık ezmesi İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
İlersiz fıstık ezmesi Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
İlersiz fıstık ezmesi Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
İlersiz fıstık ezmesi Yağ Değerleri
DOYMUŞ
10g
TEKLİ DOYMAMIŞ
25g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
14g
İlersiz fıstık ezmesi Gibi Besinler
İlersiz fıstık ezmesi hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.