🥜
Gold fıstık ezmesi Kaç Kalori?
Yüksek protein ve sağlıklı yağ, enerji kaynağı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Gold fıstık ezmesi Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
600
KCAL / 100G
Karbonhidrat
18g
· 12%
Protein
25g
· 16%
Yağ
50g
· 72%
Lif
7g
Gold fıstık ezmesi Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
Biotin
25µg · 83% GDV
B3
13mg · 81% GDV
B1
0.5mg · 42% GDV
E Vitamini
6mg · 40% GDV
Mineraller
Bakır
1mg · 111% GDV
Manganez
2mg · 87% GDV
Fosfor
350mg · 50% GDV
Magnezyum
170mg · 40% GDV
Gold fıstık ezmesi Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Gold fıstık ezmesi İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Gold fıstık ezmesi Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Gold fıstık ezmesi Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Gold fıstık ezmesi Yağ Değerleri
DOYMUŞ
10g
TEKLİ DOYMAMIŞ
25g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
14g
Omega 6:3 oranı 1400:1
İdeal 4:1 üzerinde (1400:1).
Gold fıstık ezmesi Gibi Besinler
Gold fıstık ezmesi Hakkında Sık Sorulan Sorular
Gold fıstık ezmesi kaç kalori?
Gold fıstık ezmesi 100 gramda 600 kaloridir. 100 gramında 25 g protein, 50 g yağ, 18 g karbonhidrat ve 7 g lif bulunur.
Gold fıstık ezmesi vegan ve glutensiz beslenmeye uygun mu?
Evet, Gold fıstık ezmesi vegan ve glutensiz beslenmeye uygundur. Ancak yer fıstığı alerjeni içerdiği için yer fıstığı alerjisi olanlar tüketmemelidir.
Gold fıstık ezmesi hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.