Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🥜🍓

●Düşük GI

⚡Yüksek Potasyum

💪Yüksek Protein

Fıstık ezmesi çilekli Kaç Kalori?

Yüksek enerji, sağlıklı yağ ve protein içerir; çilek aromasıyla tatlandırılmıştır.

KALORİ

590kcal

28düşük

POTASYUM

430mg

LİF

Fıstık ezmesi çilekli Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

590

KCAL / 100G

Karbonhidrat

24g

· 16%

Protein

22g

· 14%

Yağ

47g

· 70%

Lif

Fıstık ezmesi çilekli Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

13.2mg · 83% GDV

Biotin

18µg · 60% GDV

E Vitamini

6.5mg · 43% GDV

1.4mg · 28% GDV

Mineraller

Fosfor

340mg · 49% GDV

Manganez

1mg · 43% GDV

Magnezyum

170mg · 40% GDV

Çinko

3mg · 27% GDV

Fıstık ezmesi çilekli Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Fıstık ezmesi çilekli İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Fıstık ezmesi çilekli Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı var

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Fıstık ezmesi çilekli Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

✓ Uygun

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Fıstık ezmesi çilekli Yağ Değerleri

DOYMUŞ

9.2g

TEKLİ DOYMAMIŞ

23.8g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

14.1g

⚖️

Omega 6:3 oranı 450:1

İdeal 4:1 üzerinde (450:1).

Fıstık ezmesi çilekli Gibi Besinler

🌻

Tuzsuz ay çekirdeği

584 kcal

🌻

Kavrulmuş ay çekirdeği

582 kcal

🌻

Kabuklu ay çekirdeği

480 kcal

🎃

Çiğ iç kabak çekirdeği

560 kcal

🥜

Tuzsuz Yer Fıstığı

567 kcal

🥜

Şeker ilavesiz fıstık ezmesi

590 kcal

🥄

Badem kreması

570 kcal

🥜

Kaju (Çiğ)

553 kcal

Fıstık ezmesi çilekli Hakkında Sık Sorulan Sorular

Çilekli fıstık ezmesi kaç kalori içerir?

Çilekli fıstık ezmesi 100 gramda 590 kalori içerir. Aynı miktarda 22 g protein, 47 g yağ ve 24 g karbonhidrat bulunur.

Çilekli fıstık ezmesi kan şekerini hızlı yükseltir mi?

Glisemik indeksi 28 olan çilekli fıstık ezmesi düşük glisemik indeksli bir seçenektir. Ancak işlenmiş bir üründür ve yer fıstığı alerjeni içerir.

Fıstık ezmesi çilekli hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.