Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🥜🍟

●Düşük GI

⚡Yüksek Potasyum

💪Yüksek Protein

Fıstık Cips Kuruyemişi Kaç Kalori?

Fıstık cipsi, protein ve sağlıklı yağlar açısından zengin, atıştırmalık olarak tüketilen bir kuruyemiş çeşididir.

KALORİ

570kcal

14düşük

POTASYUM

600mg

LİF

Fıstık Cips Kuruyemişi Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

570

KCAL / 100G

Karbonhidrat

18g

· 13%

Protein

22g

· 15%

Yağ

46g

· 72%

Lif

Fıstık Cips Kuruyemişi Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

13mg · 81% GDV

Biotin

20µg · 67% GDV

0.6mg · 50% GDV

E Vitamini

7mg · 47% GDV

Mineraller

Bakır

1mg · 111% GDV

Manganez

2mg · 87% GDV

Fosfor

380mg · 54% GDV

Magnezyum

170mg · 40% GDV

Fıstık Cips Kuruyemişi Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Fıstık Cips Kuruyemişi İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Fıstık Cips Kuruyemişi Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı var

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Fıstık Cips Kuruyemişi Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

✓ Uygun

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Fıstık Cips Kuruyemişi Yağ Değerleri

DOYMUŞ

TEKLİ DOYMAMIŞ

24g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

14g

⚖️

Omega 6:3 oranı 1400:1

İdeal 4:1 üzerinde (1400:1).

Fıstık Cips Kuruyemişi Gibi Besinler

🥜

HEYNUT Fıstık Ezmesi

588 kcal

🌻

Kavrulmuş ay çekirdeği

582 kcal

🌻

Kabuklu ay çekirdeği

480 kcal

🎃

Çiğ iç kabak çekirdeği

560 kcal

🥜

Tuzsuz Yer Fıstığı

567 kcal

🥜

Şeker ilavesiz fıstık ezmesi

590 kcal

🥄

Badem kreması

570 kcal

🥜

Kaju (Çiğ)

553 kcal

Fıstık Cips Kuruyemişi Hakkında Sık Sorulan Sorular

Fıstık cips kuruyemişi kaç kalori?

Fıstık cips kuruyemişi 100 gramda 570 kalori içerir. Aynı miktarda 22 g protein, 46 g yağ ve 7 g lif bulunur.

Fıstık cips kuruyemişinin glisemik indeksi düşük mü?

Glisemik indeksi 14'tür, yani düşük glisemik indeksli bir seçenektir. Ancak işlenmiş bir üründür ve yer fıstığı alerjeni içerir.

Fıstık Cips Kuruyemişi hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.