Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Fiskobirlik Şeker İlavesiz Fındık Ezmesi Kaç Kalori?
Şeker ilavesiz, fındık bazlı ezme
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 yemek kaşığı (orta) Fiskobirlik Şeker İlavesiz Fındık Ezmesi (15 g) 94 kaloridir. 100 gramında 628 kalori vardır. İçinde 2.5 g karbonhidrat, 2.2 g protein, 8.8 g yağ ve 1.3 g lif bulunur. 0.9 mg Manganez ile günlük ihtiyacın %40'ını karşılar. Glisemik indeksi 15 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Fiskobirlik Şeker İlavesiz Fındık Ezmesi Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 yemek kaşığı (orta) · 15 g
94
KCAL / 15G
Karbonhidrat
2.5g
· 1% GDV
Protein
2.2g
· 4% GDV
Yağ
8.8g
· 11% GDV
Lif
1.3g
· 5% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 10% · Protein 9% · Yağ 81%
Fiskobirlik Şeker İlavesiz Fındık Ezmesi besin değerleri tablosu · 1 yemek kaşığı (orta) (15 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 94 kcal | |
| Yağ | 8.8 g | 11% |
| Doymuş yağ | 0.68 g | 3% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 0.45 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 2.5 g | 1% |
| Lif | 1.3 g | 5% |
| Protein | 2.2 g | 4% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Yemek Kaşığı Fiskobirlik Şeker İlavesiz Fındık Ezmesi Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 yemek kaşığı (orta) | 15 g | 94 kcal |
| 1 çay kaşığı (küçük) | 5 g | 31 kcal |
| 1 dilim (kalın) | 20 g | 126 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 25 g | 157 kcal |
| 2 yemek kaşığı (iki katı) | 30 g | 188 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 40 g | 251 kcal |
| 100 g | 100 g | 628 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 100 g | 628 kcal |
| 1 paket (bütün) | 300 g | 1884 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 628 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Fiskobirlik Şeker İlavesiz Fındık Ezmesi Hakkında Sık Sorulan Sorular
Fiskobirlik şeker ilavesiz fındık ezmesinin içinde ne var?
Fiskobirlik şeker ilavesiz fındık ezmesinin temel malzemesi fındıktır ve ürüne şeker eklenmez. Tarifindeki diğer bileşenleri öğrenmek için ambalajdaki içerik listesini kontrol edin; “şeker ilavesiz” ifadesi doğal olarak şeker içermediği anlamına gelmez.
Fiskobirlik şeker ilavesiz fındık ezmesi Nutella’dan nasıl farklıdır?
Fiskobirlik şeker ilavesiz fındık ezmesi, şeker eklenmemiş fındık bazlı bir üründür; Nutella ise tatlandırılmış, kakaolu bir fındık kremasıdır. Bu yüzden tatları, içerikleri ve tariflerde birbirlerinin yerine kullanıldıklarında verecekleri sonuç farklıdır.
Fiskobirlik şeker ilavesiz fındık ezmesi kahvaltıda nasıl yenir?
Fiskobirlik şeker ilavesiz fındık ezmesini ekmeğe sürerek, yulaf lapasına karıştırarak veya muzla birlikte tüketebilirsiniz. Tatlı bir lezzet istiyorsanız üzerine meyve ekleyin; ürün şeker ilavesiz olduğu için tek başına daha az tatlı gelebilir.
Fiskobirlik şeker ilavesiz fındık ezmesinin üstünde neden yağ birikir?
Fiskobirlik şeker ilavesiz fındık ezmesinin üstünde yağ birikmesi, fındığın doğal yağının zamanla ayrışmasından kaynaklanabilir. Ürünü kullanmadan önce temiz bir kaşıkla iyice karıştırın; kötü koku veya küf görürseniz tüketmeyin.
Fiskobirlik şeker ilavesiz fındık ezmesi açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Fiskobirlik şeker ilavesiz fındık ezmesini kapağı sıkıca kapalı, serin ve kuru bir yerde saklayın. Kavanoza ıslak ya da kirli kaşık sokmayın; ambalajında buzdolabında saklama talimatı varsa ona uyun.
Fiskobirlik şeker ilavesiz fındık ezmesi diyabeti olanlar için uygun mu?
Fiskobirlik şeker ilavesiz fındık ezmesine şeker eklenmez, ancak bu ürünün kan şekerini hiç etkilemeyeceği anlamına gelmez. Porsiyon ve ürünün diğer içerikleri önemlidir; diyabet yönetiminize göre uygun miktarı belirlemek için doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.
Fiskobirlik şeker ilavesiz fındık ezmesi kilo aldırır mı?
Fiskobirlik şeker ilavesiz fındık ezmesi tek başına kilo aldırmaz; ancak yoğun bir enerji kaynağı olduğu için büyük porsiyonlar günlük enerji alımını artırabilir. Daha dengeli tüketmek için ekmeğe ya da yulafınıza ölçülü miktarda ekleyin.
Fiskobirlik şeker ilavesiz fındık ezmesiyle tatlı tarifleri yapılır mı?
Evet, Fiskobirlik şeker ilavesiz fındık ezmesini kurabiye, kek veya yulaf toplarına ekleyebilirsiniz. Tarif şekerli fındık kreması istiyorsa bu ezme daha az tatlı ve daha fındıksı sonuç verir; tatlılığı tarifte ayrıca ayarlayın.
Fiskobirlik şeker ilavesiz fındık ezmesinin tadı neden tatlı değildir?
Fiskobirlik şeker ilavesiz fındık ezmesinin tadı, ürüne şeker eklenmediği için tatlandırılmış fındık kremalarından daha az tatlıdır. Fındığın kendine özgü kavruk ve hafif acımsı tadı öne çıkar; tatlandırmak için meyveyle birlikte yiyebilirsiniz.
Fiskobirlik şeker ilavesiz fındık ezmesi çocuklara verilebilir mi?
Evet, Fiskobirlik şeker ilavesiz fındık ezmesi çocuğun yaşına ve beslenme gelişimine uygun şekilde sunulabilir; pürüzsüz ezmeyi ince bir tabaka halinde ekmeğe sürmek boğulma riskini azaltır. Fındık ağaç yemişidir; alerji öyküsü varsa çocuk doktorunuza danışın.
Fiskobirlik Şeker İlavesiz Fındık Ezmesi Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
E Vitamini
2.26mg · 15% GDV
B1
0.1mg · 8% GDV
B6
0.08mg · 5% GDV
Folat
16.95µg · 4% GDV
Mineraller
Manganez
0.93mg · 40% GDV
Bakır
0.26mg · 29% GDV
Fosfor
44mg · 6% GDV
Magnezyum
24mg · 6% GDV
Potasyum ⭐
102mg · 3% GDV
Sodyum
0.45mg · 0% GDV
Fiskobirlik Şeker İlavesiz Fındık Ezmesi Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Fiskobirlik Şeker İlavesiz Fındık Ezmesi Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 yemek kaşığı (orta) (15 g) için alınan 94 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Fiskobirlik Şeker İlavesiz Fındık Ezmesi Nedir?
Fiskobirlik’in şeker ilavesiz fındık ezmesi, fındıkların ezilerek sürülebilir kıvama getirilmesiyle hazırlanan, Türkiye’de üretilen bir üründür. “Şeker ilavesiz” ifadesi, ürüne şeker eklenmediğini belirtir; şekersiz olduğu anlamına gelmez.
Yoğun fındık kokusu ve pürüzsüz, koyu kıvamıyla kahvaltıda ekmeğe sürülebilir; yulaf lapasına veya meyvenin yanına da yakışır. Fındık ağırlıklı olduğu için yağ ve enerji bakımından yoğundur, ayrıca bir miktar protein ve lif sağlar. Tadını dengelemek ve porsiyonu hafif tutmak için ince sürüp muz ya da elma dilimleriyle deneyebilirsiniz.
Fiskobirlik Şeker İlavesiz Fındık Ezmesi Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Yüksek
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Fiskobirlik Şeker İlavesiz Fındık Ezmesi İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Fiskobirlik Şeker İlavesiz Fındık Ezmesi Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Fiskobirlik Şeker İlavesiz Fındık Ezmesi Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Fiskobirlik Şeker İlavesiz Fındık Ezmesi Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.68g
TEKLİ DOYMAMIŞ
6.92g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.2g
Omega 6:3 oranı 117:1
İdeal 4:1 üzerinde (117:1).
Fiskobirlik Şeker İlavesiz Fındık Ezmesi ile Karşılaştır
Fiskobirlik Şeker İlavesiz Fındık Ezmesi Gibi Besinler
Fiskobirlik Şeker İlavesiz Fındık Ezmesi hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.