Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍔
Fish Royale Burger Kaç Kalori?
Panelenmiş balık filetosu, tartar sos ve peynirli burger
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Fish Royale Burger (160 g) 373 kaloridir. 100 gramında 233 kalori vardır. İçinde 43.4 g karbonhidrat, 14.1 g protein, 16.2 g yağ ve 2.4 g lif bulunur. 30.4 µg Selenyum ile günlük ihtiyacın %55'ini karşılar. Glisemik indeksi 62 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Fish Royale Burger Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 160 g
373
KCAL / 160G
Karbonhidrat
43.4g
· 16% GDV
Protein
14.1g
· 28% GDV
Yağ
16.2g
· 21% GDV
Lif
2.4g
· 9% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 46% · Protein 15% · Yağ 39%
Fish Royale Burger besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (160 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 373 kcal | |
| Yağ | 16.2 g | 21% |
| Doymuş yağ | 3.36 g | 17% |
| Trans yağ | 0.13 g | |
| Sodyum | 752 mg | 33% |
| Karbonhidrat | 43.4 g | 16% |
| Lif | 2.4 g | 9% |
| Protein | 14.1 g | 28% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Adet Fish Royale Burger Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 160 g | 373 kcal |
| ½ porsiyon (yarım) | 80 g | 186 kcal |
| 100 g | 100 g | 233 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 200 g | 466 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 320 g | 746 kcal |
| 3 adet (üç katı) | 480 g | 1118 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 233 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Fish Royale Burger Hakkında Sık Sorulan Sorular
Fish Royale Burger’ın içinde ne var?
Fish Royale Burger, pane kaplı balık filetosu, burger ekmeği, tartar sosu ve peynirle hazırlanan bir balık burgeridir. Tarif ve kullanılan peynir, satın aldığınız yere göre değişebilir.
Fish Royale Burger gerçek balıktan mı yapılır?
Evet, Fish Royale Burger balık filetosuyla hazırlanır; fileto pane kaplanıp pişirilir. Hazır ürünlerde balığın türü ve filetoda kullanılan balık oranı markaya göre değişebilir.
Fish Royale Burger’da hangi balık kullanılır?
Fish Royale Burger’da kullanılan balık türü sabit değildir; hazır ürünlerde genellikle beyaz etli balık filetoları tercih edilir. Belirli bir tür arıyorsanız ürünün içindekiler bilgisini kontrol edin.
Fish Royale Burger evde nasıl yapılır?
Fish Royale Burger’ı evde yapmak için balık filetosunu paneleyip fırında veya tavada pişirin, ardından ekmek arasına peynir ve tartar sosuyla yerleştirin. Filetoyu iyice kurulayın; böylece pane kaplama daha iyi tutar.
Fish Royale Burger ile balık sandviçi arasındaki fark nedir?
Fish Royale Burger, burger ekmeğinde servis edilen pane balık filetosuna tartar sosu ve peynir eklenmesiyle öne çıkar. Balık sandviçlerinde ekmek, sos ve malzeme seçimi daha geniştir; peynir bulunması şart değildir.
Fish Royale Burger’daki tartar sosu nedir?
Tartar sosu, çoğunlukla mayonez tabanlı ve turşu gibi ekşili malzemelerle tatlandırılan bir sostur. Fish Royale Burger’da pane balığın lezzetini tamamlar; hazır ürünlerde sosun tarifi değişebilir.
Fish Royale Burger’ın yanına ne gider?
Fish Royale Burger’ın yanına patates kızartması, fırın patates veya sade bir salata yakışır. Daha hafif bir öğün için salata ve ayran tercih edebilir; ekstra sosu ayrı isteyebilirsiniz.
Fish Royale Burger tekrar ısıtılır mı?
Evet, Fish Royale Burger tekrar ısıtılabilir; ancak pane balığın çıtırlığını korumak için mikrodalga yerine fırın ya da hava fritözü kullanın. Tartar sosu ve marul varsa ısıtmadan önce çıkarın.
Fish Royale Burger dondurulabilir mi?
Fish Royale Burger’ı dondurmak mümkün olsa da ekmek ve sos çözüldüğünde yumuşayabilir. En iyi sonuç için pişmiş balık filetosunu ayrı dondurup, çözdürdükten sonra taze ekmek ve sosla birleştirin.
Fish Royale Burger çocuklar için uygun mu?
Fish Royale Burger çocuklar için yenebilir; ancak pane kaplama ve sos, balığın tadını ve dokusunu değiştirebilir. Çocuğa vermeden önce filetoda kılçık kalmadığını kontrol edin ve porsiyonu yaşına göre ayarlayın.
Fish Royale Burger Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
1.15µg · 48% GDV
B3
3.84mg · 24% GDV
B1
0.21mg · 18% GDV
B2
0.19mg · 15% GDV
Mineraller
Selenyum
30µg · 55% GDV
Fosfor
240mg · 34% GDV
Sodyum
752mg · 33% GDV
İyot
40µg · 27% GDV
Potasyum ⭐
248mg · 7% GDV
Fish Royale Burger Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Fish Royale Burger Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (160 g) için alınan 373 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Fish Royale Burger Nedir?
Fish Royale Burger, pane harçla kaplanıp kızartılmış balık filetosunun ekmek arasında tartar sos ve peynirle sunulduğu bir fast-food sandviçidir. Balık köftesi yerine fileto kullanılması, içindeki balığın dokusunu daha belirgin kılar.
Dışı çıtır, içi yumuşak olur; tartar sos hafif ekşilik, peynir ise kremamsı ve tuzlu bir tat katar. Türkiye’de öğle veya akşam yemeğinde patates kızartmasıyla ya da tek başına tercih edilebilir. Protein içerir; ancak ekmek ve kaplama nedeniyle karbonhidratı da belirgindir. Daha hafif bir öğün için yanında salata seçebilir, ek sos istemeyebilirsiniz.
Fish Royale Burger Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Fish Royale Burger İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Fish Royale Burger Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Fish Royale Burger Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Fish Royale Burger Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.36g
TEKLİ DOYMAMIŞ
6.08g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
3.36g
Omega 6:3 oranı 15.6:1
İdeal 4:1 üzerinde (15.6:1).
Fish Royale Burger ile Karşılaştır
Fish Royale Burger Gibi Besinler
Fish Royale Burger hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.