🍳🧀🌰
Fırınlanmış yumurta-tahin-peynir karışımı Kaç Kalori?
Yüksek protein ve kalsiyum, sağlıklı yağlar, doyurucu kahvaltı seçeneği
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Fırınlanmış yumurta-tahin-peynir karışımı Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
235
KCAL / 100G
Karbonhidrat
4.2g
· 7%
Protein
13.5g
· 23%
Yağ
18.2g
· 70%
Lif
1.1g
Fırınlanmış yumurta-tahin-peynir karışımı Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
Biotin
18µg · 60% GDV
B12
1.1µg · 46% GDV
B2
0.35mg · 27% GDV
B5
1.1mg · 22% GDV
Mineraller
Fosfor
320mg · 46% GDV
Selenyum
19µg · 35% GDV
Kalsiyum
340mg · 34% GDV
Çinko
2mg · 18% GDV
Fırınlanmış yumurta-tahin-peynir karışımı Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Fırınlanmış yumurta-tahin-peynir karışımı İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Fırınlanmış yumurta-tahin-peynir karışımı Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Fırınlanmış yumurta-tahin-peynir karışımı Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Fırınlanmış yumurta-tahin-peynir karışımı Yağ Değerleri
DOYMUŞ
5.6g
TEKLİ DOYMAMIŞ
6.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
4.1g
Omega 6:3 oranı 10.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (10.5:1).
Fırınlanmış yumurta-tahin-peynir karışımı Gibi Besinler
Fırınlanmış yumurta-tahin-peynir karışımı Hakkında Sık Sorulan Sorular
Fırınlanmış yumurta-tahin-peynir karışımı kaç kalori içerir?
Fırınlanmış yumurta-tahin-peynir karışımı 100 gramda 235 kalori içerir. Aynı miktarda 13,5 g protein, 18,2 g yağ ve 4,2 g karbonhidrat bulunur.
Fırınlanmış yumurta-tahin-peynir karışımı düşük glisemik indeksli mi?
Evet, glisemik indeksi 15'tir ve düşük glisemik indeksli bir seçenektir. Ancak yumurta, süt ürünleri ve susam alerjenlerini içerir.
Fırınlanmış yumurta-tahin-peynir karışımı hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.