🫑
Fırınlanmış yeşil kırmızı biber Kaç Kalori?
C vitamini ve antioksidan bakımından zengin
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Fırınlanmış yeşil kırmızı biber Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
28
KCAL / 100G
Karbonhidrat
6.1g
· 77%
Protein
1.1g
· 14%
Yağ
0.3g
· 9%
Lif
2.1g
Fırınlanmış yeşil kırmızı biber Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
C Vitamini
88mg · 98% GDV
B6
0.24mg · 14% GDV
A Vitamini
81µg · 9% GDV
Folat
23µg · 6% GDV
Mineraller
Potasyum ⭐
190mg · 6% GDV
Magnezyum
11mg · 3% GDV
Fosfor
23mg · 3% GDV
Kalsiyum
9mg · 1% GDV
Fırınlanmış yeşil kırmızı biber Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Fırınlanmış yeşil kırmızı biber İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Fırınlanmış yeşil kırmızı biber Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Fırınlanmış yeşil kırmızı biber Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Fırınlanmış yeşil kırmızı biber Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.04g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.01g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.11g
Omega 6:3 oranı 10:1
İdeal 4:1 üzerinde (10:1).
Fırınlanmış yeşil kırmızı biber Gibi Besinler
Fırınlanmış yeşil kırmızı biber Hakkında Sık Sorulan Sorular
Fırınlanmış yeşil kırmızı biber kaç kalori?
100 gram fırınlanmış yeşil kırmızı biber 28 kaloridir. Kalorisi düşük bir sebze seçeneğidir.
Fırınlanmış biberde ne kadar protein var?
100 gramında 1.1 gram protein bulunur. Protein oranı vardır ancak yüksek proteinli bir besin değildir.
Fırınlanmış yeşil kırmızı biber karbonhidrat içerir mi?
Evet, 100 gramında 6.1 gram karbonhidrat vardır. Karbonhidrat alımını takip edenler için bu miktar dikkate alınabilir.
Fırınlanmış biber yağlı mı?
Hayır, yağ oranı oldukça düşüktür. 100 gramında sadece 0.3 gram yağ bulunur.
Fırınlanmış yeşil kırmızı biber lif açısından iyi mi?
100 gramında 2.1 gram lif içerir. Lif içeriği, sebze tüketimini artırmak isteyenler için faydalı olabilir.
Fırınlanmış biberin glisemik indeksi kaç?
Glisemik indeksi 15'tir. Bu değer, düşük glisemik indeksli besinler arasında yer aldığını gösterir.
Fırınlanmış yeşil kırmızı biber keto diyete uygun mu?
Verilen bilgilere göre keto diyete uygundur. Ayrıca ketovore beslenme şekliyle de uyumlu olarak listelenmiştir.
Fırınlanmış biber vegan ve vejetaryenler için uygun mu?
Evet, verilen diyet uyumluluğuna göre vegan ve vejetaryen beslenmeye uygundur. Aynı zamanda pescatarian ve flexitarian beslenmede de tüketilebilir.
Fırınlanmış yeşil kırmızı biber glutensiz mi?
Evet, verilen bilgilere göre glutensizdir. Gluten-free beslenme düzenine uygundur.
Fırınlanmış biber işlenmiş bir gıda mı?
Minimally processed olarak sınıflandırılmıştır. Yani ileri düzey işlenmiş değil, minimum düzeyde işlem görmüş bir sebzedir.
Fırınlanmış yeşil kırmızı biber hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.